2010-05-21 10:20:36
來(lái)源:育兒網(wǎng)
大量流行病醫(yī)學(xué)資料證實(shí):食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)注,即鹽吃得越多,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。而口味較咸的人則是高血壓的高發(fā)人群??墒?,許多患者也許并不知道,自己的這種飲食習(xí)慣竟然是在嬰...
早餐是一日三餐中很重要的一環(huán),它關(guān)系著上午的活動(dòng)能量,也關(guān)系著一日的饑飽,俗語(yǔ)說“早飯飽,一日飽”。從營(yíng)養(yǎng)角度看,早餐也確是極其重要。因?yàn)橥聿蛿z入的各種飲料,經(jīng)過一夜休息已消化殆盡,消化...
早餐是否要加蔬菜? 對(duì)于這一問題,天津醫(yī)大公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)、市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)黃國(guó)偉教授表示:早餐吃點(diǎn)蔬菜,對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有大有好處?! 『芏嗪⒆釉绮妥郎铣霈F(xiàn)最多的不外乎奶制品、雞蛋、豆?jié){、稀...
自從得知懷孕的那一刻開始,每位父母都希望下一代能獲得最完善的營(yíng)養(yǎng)。因此,大多數(shù)的小寶寶打從娘胎開始,便不斷地接受來(lái)自各方的“特殊待遇”?! ‰S著社會(huì)型態(tài)轉(zhuǎn)變,越來(lái)越多的雙薪家庭出現(xiàn),使寶...
深秋或初冬時(shí)節(jié),干燥寒冷的氣候,很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合寶寶食用。不過,媽媽應(yīng)針對(duì)寶寶不同的咳嗽選食生梨,是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝,其...
飲食要注意酸堿平衡 食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜,水果,豆類及制品為堿性?! ∪梭w內(nèi)存在自動(dòng)調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng),只要飲食多樣化,吃五谷雜糧,就能保持酸堿平衡?! ★埱昂葴谩 ⌒?..
最新的研究結(jié)果表明:多吃牛肉不僅讓人身體強(qiáng)壯,而且能使人更加聰明?! 】蒲腥藛T表示:因?yàn)椋H庵械募“彼岷勘绕渌魏问称芬?,它?duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。肌氨酸可以提高人的智力,尤其對(duì)于像學(xué)...
龜苓膏是流行于我國(guó)南方的傳統(tǒng)保健飲食,它由多種動(dòng)植物材料熬制而成,其營(yíng)養(yǎng)成分包括動(dòng)物膠、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、維生素C和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質(zhì),具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點(diǎn)。因?yàn)辇?..
一旦幼兒學(xué)會(huì)了拿湯匙,就表示幼兒已經(jīng)具備了可以獨(dú)立進(jìn)食的能力。父母?jìng)內(nèi)裟苡诖藭r(shí)適度的放手,不再喂食孩子,并且讓他去體驗(yàn)一次一次的成功進(jìn)食經(jīng)驗(yàn),這不僅會(huì)建立孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣,也是孩子成就感的來(lái)源。...
營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為:我國(guó)人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外,在飲食上應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢? 北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁,因?yàn)檫@道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富,可以大大地提高鈣的吸收利用率,對(duì)...