2013-08-20 09:51:24
來源：大秦健康頻道
水果、蔬果汁
建議：光靠水果、果汁提供的熱量并不能滿足身體需求，最好攝取一些碳水化合物以補(bǔ)充足夠能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。
傳統(tǒng)的MM大多會(huì)選擇中式早點(diǎn)，買個(gè)燒餅油條就上班去了。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營(yíng)養(yǎng)素被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期食用。
核心提示：在超市買飲料的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)看到標(biāo)簽上面標(biāo)示為“無糖”飲料，“無糖”飲料真的無糖嗎？其實(shí)不然，過度喝有可能會(huì)讓你爆肥哦。...
疑吃“千姿美牌減肥膠囊”，準(zhǔn)新娘七夕約會(huì)前猝死，近日一則新聞，引起愛美人士的極大關(guān)注。這其實(shí)是個(gè)可以避免的悲劇，因?yàn)殁琅油ㄟ^網(wǎng)絡(luò)購得的這款減肥藥，早就被政府因含有“西布曲明”而禁售。但為何網(wǎng)上還在賣？此事既讓人對(duì)網(wǎng)絡(luò)售藥的安全性產(chǎn)生懷疑，也給監(jiān)管層和市民敲響警鐘——網(wǎng)購藥品需慎之又 慎。...
產(chǎn)后如何恢復(fù)懷孕前的苗條身材呢？雖然減肥的方法有很多，新媽媽也要慎重選擇。因?yàn)槿绻a(chǎn)后減肥的方法錯(cuò)誤就會(huì)影響到身體健康或者留下后遺癥。下面就來看看產(chǎn)后究竟應(yīng)如何減肥。 ...
因?yàn)檠例X很黃，所以很多人會(huì)羞于張口露出牙齒，這樣長(zhǎng)期下去 會(huì)導(dǎo)致自信心下降，對(duì)生活造成影響。我們常說：“牙疼不是病，疼起來要人命！”，洗牙是對(duì)牙齒最為直接最為有效的清潔和護(hù)理?？墒呛芏嗳藚s對(duì)洗牙存在誤 區(qū)，比如說，認(rèn)為洗牙之后牙齒就會(huì)像明星一樣白。下面我們就來看一下大家對(duì)洗牙存在的四大誤區(qū)。 ...
現(xiàn)代人重視養(yǎng)生，連每天都離不開的水也打出健康牌，大家可以從網(wǎng)絡(luò)上、養(yǎng)生書籍中看到大量指導(dǎo)喝水的信息。怎么喝、喝多少、喝哪種水，講究頗多。這些信息哪些真、哪些假呢？ ...
高溫悶熱的夏天，每個(gè)人都盼望著“涼爽一夏”。于是，雪糕、汽水、冰啤……輪番上陣。殊不知，光圖嘴里涼快，心臟卻可能遭殃。據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w報(bào)道，8月11日，武漢一名72歲的老人因飯后喝了杯冰...
桃子不僅美味，適量補(bǔ)充，還對(duì)健康有益。日本《讀賣新聞》7月30日?qǐng)?bào)道的一項(xiàng)研究表示，桃子中的某些成分，可能對(duì)高血壓和動(dòng)脈硬化有預(yù)防功效?！ ?008年開始，日本和歌山縣立醫(yī)科大學(xué)和國(guó)立和歌山高專等機(jī)構(gòu)聯(lián)...
肉含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，畢竟素食主義者還是極少一部分人，所以肉類是大眾餐桌上必備的食品。但是關(guān)于吃肉，還是有幾個(gè)禁忌的。 ...
隨著智能手機(jī)功能日益豐富，各式各樣的手機(jī)游戲五花八門，不少手機(jī)用戶特別是年輕群體對(duì)手機(jī)游戲非常癡迷。醫(yī)學(xué)專家表示，近年來由于過度玩手機(jī)游戲引發(fā)的病癥逐漸增多，特別是肩頸腕、眼部等疾病，提醒手機(jī)用戶...