2013-12-11 15:55:00
來源：北京晚報(bào)
失眠的原因比較復(fù)雜，既有病理上的原因，也可能是因?yàn)樗紤]過重、情緒波動(dòng)過大。對(duì)白領(lǐng)人士來說，喝了太多咖啡等飲料，會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，甚至失眠。但是，白領(lǐng)人士失眠還有一個(gè)原因往往被忽視，這就是氣血不足。
氣血不足之人會(huì)出現(xiàn)入睡難，淺眠、容易被驚醒，睡覺打呼嚕，睡眠過程中呼吸變深重以及夜尿次數(shù)增多等癥狀。
遠(yuǎn)離失眠困擾，白領(lǐng)人士應(yīng)該積極為自己減壓，學(xué)會(huì)放松自己，勞逸結(jié)合。很多人缺乏運(yùn)動(dòng)，冬季運(yùn)動(dòng)不僅可以健身，還能改變不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力。臨近年底，工作量加大，遇到不省心的事情時(shí)應(yīng)該心平氣和，多做自己的思想工作，盡量保持平靜、樂觀的心態(tài)。
冬季補(bǔ)益氣血，可以在飲食上適量多喝點(diǎn)粥，能夠滋陰生津，特別是小米粥，具有補(bǔ)充元?dú)?，還具有催眠作用。
(記者 王舒)哈爾濱科技局11日對(duì)外發(fā)布消息，由哈爾濱工業(yè)大學(xué)承擔(dān)研發(fā)的中國國家“863”計(jì)劃資助項(xiàng)目——“微創(chuàng)腹腔外科手術(shù)機(jī)器人”成品正式通過驗(yàn)收...
鄰家老中醫(yī)九十多歲仙逝，給大家留下一個(gè)退熱的偏方，屢試不爽。先說蠶沙吧，蠶沙就是蠶矢、蠶屎，也就是我們養(yǎng)的家蠶的干燥糞便。竹茹與蠶沙、陳皮配伍，是如魚得水，其清火、止吐的功能得到了更大程度的發(fā)揮，讓三味藥有了事半功倍的療效。...
在我們的身邊，有的人不把咳嗽當(dāng)一回事兒，“硬抗”；有的人一咳嗽就服藥。此時(shí)，需要清肺潤(rùn)燥，化痰止咳，可以服用北京同仁堂二母寧嗽丸，該藥用于咳嗽痰黃，不易咳出，胸悶氣短，咽喉腫痛等癥。...
北方冬季干燥，不僅需要補(bǔ)水，補(bǔ)氣也很重要。通過食補(bǔ)能使臟腑功能旺盛、氣血充實(shí)，使機(jī)體適應(yīng)自然界，應(yīng)變能力增強(qiáng)，抵御和防止病邪侵襲，即中醫(yī)所謂的“正氣存內(nèi)，邪不可干”。...
冬季里，不少白領(lǐng)人士會(huì)出現(xiàn)腎陽虛癥狀，主要表現(xiàn)為腰膝部位酸痛或疼痛，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，女性白領(lǐng)會(huì)小腹寒涼，出現(xiàn)婦科病，有時(shí)還出現(xiàn)水腫。防治腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥，白領(lǐng)人士可以服用北京同仁堂的鎖陽固精丸。...
司機(jī)、經(jīng)常出差的男士：由于職業(yè)特點(diǎn)，司機(jī)、經(jīng)常出差的男士、需要在旅途中長(zhǎng)時(shí)間坐著，這是他們易患生理功能障礙的主要原因。特別鳴謝：北京曙光醫(yī)院[生理功能障礙?？?前列腺專科/泌尿感染?？?整形?？?男性不育專科]男科專家指導(dǎo)萬廣文...
中糧肉食公司：最高標(biāo)準(zhǔn)肉食使用者與提供者強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手----中糧家佳康向國家體育總局供應(yīng)“戰(zhàn)略肉”日前，國家體育總局高度贊揚(yáng)中糧肉食公司家佳康高標(biāo)準(zhǔn)產(chǎn)業(yè)鏈模式。在其組織協(xié)調(diào)下，多支國家隊(duì)后勤保障部與...
孩子的成長(zhǎng)發(fā)育對(duì)于每一個(gè)家庭來說都是一個(gè)極為重要的問題。孩子的健康成長(zhǎng)，不僅要攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物，鐵、鈣、鋅等多種礦物質(zhì)元素，更需要攝入維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素營(yíng)養(yǎng)。 許多孩子家...
另一妊娠期甲狀腺疾病——甲狀腺自身抗體陽性，則會(huì)大大增加孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生率。但目前臨床上更多的是懷孕8周或者是12周時(shí)才發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能異常，此時(shí)盡早干預(yù)，對(duì)孩子智力評(píng)分有改善，建議及早預(yù)防。...