“李開復(fù)患淋巴癌”的消息一公開,世人皆惋惜:好好的,怎么就患上癌癥了呢?
美國一位病理和免疫學(xué)教授發(fā)現(xiàn):如果一些不良生活習(xí)慣維持10年,那你就會成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細(xì)胞不僅產(chǎn)生,而且會發(fā)展壯大,最終攻城略地,侵犯身體其他器官!
A 胸悶咳嗽也可能是淋巴癌信號
李開復(fù)患淋巴癌,事先有沒有征兆呢?網(wǎng)上沒有披露,但肯定會有早期信號的,而淋巴癌若早發(fā)現(xiàn)早治療,治愈率可達(dá)80%!
淋巴癌的早期信號有哪些?
個案1:有位老爺子長年胸悶咳嗽,一直在呼吸科接受治療,病情卻越來越嚴(yán)重。轉(zhuǎn)到省城大醫(yī)院求治,醫(yī)生有經(jīng)驗,立即讓其做病理檢測,結(jié)果發(fā)現(xiàn),老人患的是淋巴癌,已到中晚期了。
淋巴癌,即惡性淋巴瘤,是淋巴細(xì)胞惡性癌變了。
很多人都知道脖子上如果有“無痛感的淋巴結(jié)腫大”,很危險,可能是淋巴癌。原因是,淋巴癌起源于淋巴結(jié),早期癥狀是淋巴結(jié)腫大,如頸部、鎖骨或腋下的淋巴結(jié)逐漸腫大,且不覺得痛。
那為什么這位老爺子胸悶、咳嗽,竟患的也是淋巴癌?
原因是,淋巴癌同時還起源于淋巴結(jié)外的其他淋巴組織,而淋巴組織遍布全身,因此淋巴癌會發(fā)生于身體任何部位,會引起全身性的各種癥狀。
若發(fā)生在咽部,會吞咽困難、鼻塞、鼻出血,頜下的淋巴結(jié)腫大;發(fā)生在胃腸道,會腹痛、腹瀉,感受到腹部有腫塊;若發(fā)生在胸部,就如個案中老爺子的感覺,胸痛、胸悶、氣促等。
全身性癥狀,還有不明原因的發(fā)燒,盜汗、瘙癢、消瘦等。
淋巴癌的發(fā)熱程度有所不同,可呈持續(xù)高熱,也可間歇低熱,一個月內(nèi)如果出現(xiàn)兩次以上發(fā)燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀,而且發(fā)燒時測體溫多在38℃以上,首先就應(yīng)考慮排查淋巴癌了。
有部分患者飲酒后,局部淋巴結(jié)或骨骼疼痛,請趕快就醫(yī),因“酒精性疼痛”早于淋巴癌其他癥狀及X線表現(xiàn)!
B 體檢可以早期發(fā)現(xiàn)淋巴癌
李開復(fù)患淋巴癌,是怎樣查出來的呢?網(wǎng)上沒有披露。
據(jù)介紹,自從蘋果創(chuàng)始人喬布斯2011年因胰腺癌去世后,李開復(fù)近兩年開始關(guān)注癌癥檢測和防治信息。今年3月他分享了美國發(fā)明的一種廉價精準(zhǔn)檢測胰腺癌的納米試紙,4月還轉(zhuǎn)發(fā)過一條中國癌癥寧養(yǎng)院提供免費(fèi)杜冷丁的微博。
他是不是關(guān)注健康,經(jīng)常體檢,查出來的呢?現(xiàn)在醫(yī)學(xué)進(jìn)步,體檢已能做到癌癥早發(fā)現(xiàn)。
個案2:今年,某單位體檢,省人民醫(yī)院醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一位年輕人鎖骨附近有陰影,進(jìn)一步檢查,確診為早期淋巴癌!
為了確保癌癥的盡早發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多單位已將體檢時間,由原來的兩年一次改為一年一次。
現(xiàn)在很多人不參加體檢。他們說:80%的癌癥是被嚇?biāo)赖?,不查出來還能多活兩年,這是“鴕鳥心理”??!
C 李開復(fù)常和年輕人比賽熬夜
李開復(fù)患淋巴癌的原因是什么?
目前尚未發(fā)現(xiàn)淋巴瘤的明確病因,某些感染因素、機(jī)體免疫功能異常、環(huán)境污染等,很可能是近年來淋巴瘤發(fā)病率明顯增加的重要原因。
就李開復(fù)而言,網(wǎng)上披露:“他經(jīng)常和年輕人比賽熬夜,半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經(jīng)歷,下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件,他很快就會回復(fù),他的睡眠質(zhì)量很差。”
免疫力和睡眠有何關(guān)系?
科學(xué)家們對此做過研究。1994年Irwin等對23名健康成年男性進(jìn)行了后半夜(3點(diǎn)-7點(diǎn))的“睡眠剝奪”,發(fā)現(xiàn)受試者自然殺傷細(xì)胞(NK細(xì)胞)的活性下降了;后來又有學(xué)者對前半夜(23點(diǎn)-3點(diǎn))進(jìn)行了“睡眠剝奪”,結(jié)果與Irwin類似。與此同時,白細(xì)胞介素2及其誘導(dǎo)的淋巴因子活化殺傷細(xì)胞(LAK細(xì)胞)的活性在睡眠剝奪后也下降了。NK細(xì)胞等在體內(nèi)主要參與抗腫瘤、抗病毒等過程。
結(jié)論:長期缺乏足夠睡眠,的確可能導(dǎo)致人體免疫功能下降。
因為睡眠和癌癥密切相關(guān),所以《淋巴瘤治療指南》要求:
適時午休,能睡就睡,睡不著打盹也好。這樣可增加免疫力;晚上9~10點(diǎn)是淋巴排毒的時間,建議早休,切勿熬夜,以免復(fù)發(fā)。
我們健康人防病,是否也要遵此作息時間表?!
D 李開復(fù) 遇到壓力獨(dú)自扛
李開復(fù)患淋巴癌,可能還和“承受壓力太大”有關(guān)。
網(wǎng)上說:“他對工作、對家人一直都是溫和理性的狀態(tài),遇到壓力的時候,也會自己扛,默默消化掉,醫(yī)生說這樣對身體不好。”
為什么不好?
適度壓力可提高免疫力,但持續(xù)的過度壓力,腎上腺素會分泌過多,會壓抑免疫系統(tǒng)運(yùn)作。即使只是20分鐘的過度壓力,導(dǎo)致身體分泌的腎上腺素,就可以壓抑免疫系統(tǒng)長達(dá)3天;即使只是一直想著有壓力的事情,光是這些念頭,就可以激發(fā)腎上腺素,引起機(jī)體不良反應(yīng)。
再則,負(fù)性情緒會造成免疫系統(tǒng)紊亂。因為,不安、焦急等心理勞累會給植物神經(jīng)造成不良影響,而植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系。
最近幾年,淋巴癌發(fā)病的重心在向年輕人轉(zhuǎn)移,其中一個重要原因,就是精神壓力過大。
E 環(huán)境污染直接傷害淋巴細(xì)胞
李開復(fù)患淋巴癌,與環(huán)境污染有無關(guān)系?網(wǎng)上沒有披露。
但淋巴癌發(fā)病率平均每年增加6.5%,成為增長最迅速的惡性腫瘤之一,其中有個原因,就是環(huán)境污染。
淋巴細(xì)胞是人體健康衛(wèi)士,它們抵抗外來細(xì)菌、病毒等的入侵,清除機(jī)體內(nèi)衰老壞死的細(xì)胞,維護(hù)著機(jī)體內(nèi)環(huán)境的“整潔有序”。環(huán)境污染物侵入體內(nèi),淋巴細(xì)胞首當(dāng)其沖受到挑戰(zhàn)。
《淋巴瘤治療指南》中關(guān)于環(huán)境的要求:“陽光充足、注意通風(fēng)······垃圾桶要加蓋,存放不能超過2小時;馬桶要清潔干凈;盡量少到公共場合,若要去,要戴口罩;患者可以養(yǎng)花種草,但絕不可將花草放置之于室內(nèi)······”
為何要求如此苛刻?就是不希望加重患者的免疫負(fù)擔(dān)!
F 李開復(fù)告訴網(wǎng)友不要壓抑情緒
李開復(fù)宣布自己患有癌癥的一條微博,就是告訴網(wǎng)友“不要壓抑情緒,需要發(fā)泄、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”。李開復(fù)還給出六點(diǎn)建議,告訴網(wǎng)友情緒發(fā)泄完后如何梳理,成為情緒的主人。
原來是“遇到壓力自己扛”,現(xiàn)在是“哭都不要強(qiáng)制”,病后的李開復(fù)學(xué)會“情緒管理”了。
《淋巴瘤治療指南》指出:“自我管理”,是獲得治愈的有效方式。而要“自我管理”,就須“情緒管理”。
個案3:有位經(jīng)過有效治療已痊愈的病人,不相信自己的病已經(jīng)好了,總覺得渾身無力,體質(zhì)很虛,不肯聽從醫(yī)囑,進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)。
“情緒管理”可以減輕癥狀、樹立信心、調(diào)解免疫。而這位病人沒有學(xué)會“情緒管理”。
“情緒管理”的最好方法是什么?
一是“學(xué)會宣泄”:如李開復(fù)在微博中所說,“需要發(fā)泄、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”。
恐懼、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒,會極大地削弱其免疫功能,促進(jìn)癌癥的發(fā)生、發(fā)展。
為什么呢?
因為負(fù)性情緒積于心中太久,產(chǎn)生的“心理意象”長時間地滯留在人的心中,會與人的自我意識產(chǎn)生固著性連結(jié),從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔,進(jìn)而演變成心理障礙或心理疾病,而癌癥已被確認(rèn)為是一種心身性疾病。
個案4:一位病人說:我好像日夜坐在火山口上,夜深人靜的時候,我好像感覺到癌細(xì)胞在體內(nèi)游走、聚集,在手術(shù)過的地方重新安家落戶。
這位病人對癌癥復(fù)發(fā)的恐懼,就是負(fù)性情緒,他要康復(fù),必須將這恐懼情緒宣泄出去。
再則,“學(xué)會求助”,有需要不要壓抑,說出來,尋求幫助。
病人要積極與醫(yī)務(wù)人員溝通,了解病程病情相關(guān)知識,理性的知識可以減輕心理負(fù)擔(dān),有助心理康復(fù)。
李開復(fù)病前“遇到壓力自己扛,默默消化掉”,就是不會“求助”,而現(xiàn)在在微博上公布自己的患病信息,一則是通過“訴說”,宣泄癌癥給自己造成的負(fù)性情緒,聚集戰(zhàn)勝病魔的心理能量;二則,潛意識里,是在“尋求幫助”,而“社會支持”是治病的“好方式”,希望李開復(fù)盡早掙脫癌癥的魔掌!采訪專家:江蘇省人民醫(yī)院淋巴瘤病區(qū) 博導(dǎo) 徐衛(wèi);碩導(dǎo) 范磊;護(hù)士長 濮益琴 采寫:李蘭陵