1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁(yè)  ?  健康  ?  育兒秘笈

          孕婦春季飲食"減酸增甘"是總則

          孕婦春季飲食"減酸增甘"是總則

          2015-03-12 09:44:30

          來(lái)源:媽媽網(wǎng)

           孕婦春季飲食"減酸增甘"是總則

           

           

          孕婦春季飲食6原則

           

           

          大原則方向來(lái)說(shuō),春天,飲食應(yīng)減酸增甘,健脾壯陽(yáng)。春天多吃蔬菜水果,做菜方式宜清淡,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。

          1、孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分。孕婦早上起來(lái)可喝杯白開(kāi)水,幫助清理腸道,多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

          2、食用養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等,這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。

          3、多吃新鮮蔬菜。最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼?,而春天氣候忽冷忽熱,韭菜適合保養(yǎng)人的陽(yáng)氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服,可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。

          4、不吃辛辣食品。辛辣食品除了會(huì)刺激胃以上,還容易引起上火。

          5、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。魚(yú)肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過(guò)飲食補(bǔ)充了這些營(yíng)養(yǎng),就沒(méi)必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品。如果孕婦盲目地補(bǔ)鈣,可能會(huì)造成胎兒高血鈣癥。

          6、不吃霉變食品。春天氣候多變,食物很容易發(fā)生霉變,孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品,防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動(dòng)不安。

          孕婦春季飲食8不宜:

          1、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品:妊婦因?yàn)橹苌淼难狠喕叵到y(tǒng)血流量分明添加,心臟擔(dān)負(fù)加劇,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血形態(tài),加上妊婦內(nèi)排泄功用興旺,排泄的醛固醇添加,輕易招致水、鈉潴留而發(fā)生水腫、高血壓等病癥。再者,妊婦因?yàn)槲杆崤判沽肯鳒p,胃腸道功用削弱,會(huì)呈現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等景象。

          • 相關(guān)閱讀
          • 嬰兒感冒鼻塞護(hù)理方法分享

            怎么知道寶寶鼻塞?可以把一面鏡子放在寶寶鼻孔前面,如果有濕氣代表通暢,反之就是鼻塞了。寶寶鼻子不通氣的原因是什么?寶寶鼻子不通氣是由于鼻腔內(nèi)粘液的刺激,引起鼻腔粘膜增厚病變,以至于鼻涕吸不進(jìn)去也擠不...

            時(shí)間:03-12
          • 從游戲到課堂注意力需“練兵”

            開(kāi)學(xué)已經(jīng)一個(gè)半月了,采訪(fǎng)了在小學(xué)工作的鄒老師。鄒老師是一位具有豐富工作經(jīng)驗(yàn)的老教師了,十多年來(lái)一直從事小學(xué)低年級(jí)的教學(xué)工作。在采訪(fǎng)中,鄒老師講述了上述無(wú)奈的事例。鄒老師談到,小朋友對(duì)小學(xué)學(xué)習(xí)不適應(yīng)。...

            時(shí)間:03-12
          • 培養(yǎng)寶寶好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不可少

            幼兒園到小學(xué)是孩子人生中一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從幼兒園松散的學(xué)習(xí)進(jìn)入學(xué)習(xí)適應(yīng)期,小學(xué)一年級(jí)能學(xué)多少知識(shí)并不重要,養(yǎng)成好的習(xí)慣才關(guān)鍵。又到開(kāi)學(xué)季,你家娃娃準(zhǔn)備好了嗎,更重要的是,你準(zhǔn)備好了嗎?南岸區(qū)...

            時(shí)間:03-12
          • 培養(yǎng)寶寶好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不可少

            幼兒園到小學(xué)是孩子人生中一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從幼兒園松散的學(xué)習(xí)進(jìn)入學(xué)習(xí)適應(yīng)期,小學(xué)一年級(jí)能學(xué)多少知識(shí)并不重要,養(yǎng)成好的習(xí)慣才關(guān)鍵。又到開(kāi)學(xué)季,你家娃娃準(zhǔn)備好了嗎,更重要的是,你準(zhǔn)備好了嗎?南岸區(qū)...

            時(shí)間:03-12
          • 3歲后用含氟牙膏可以防齲齒

            含奶不吞,助長(zhǎng)齲齒62.3%的家長(zhǎng)每次哺乳時(shí)間超過(guò)10分鐘,44.8%的小孩需含乳頭睡覺(jué);49.8%的小孩在睡前喝牛奶,喝完即睡覺(jué);還有一部分小孩含著奶瓶或安慰奶嘴睡覺(jué)。曾素娟介紹道,母乳含糖量雖沒(méi)有奶粉高,但如果...

            時(shí)間:03-12
          • 優(yōu)劣大PK:給寶寶把尿是好是壞

            聽(tīng)說(shuō)給小寶寶把尿還會(huì)傷害寶寶脊椎,影響發(fā)育,太可怕了!既然把尿這么難纏,為何還有很多媽媽要給寶寶進(jìn)行把尿訓(xùn)練呢?下面給媽媽們介紹把尿的利與弊,趕緊學(xué)起來(lái)!給寶寶把尿有何意義?為什么這么多媽媽都迫不及...

            時(shí)間:03-12
          • 預(yù)防春季疾病 注意衛(wèi)生是關(guān)鍵

            每天開(kāi)窗通風(fēng)有講究不要以為24小時(shí)全封閉式管理就是最好的預(yù)防外敵入侵的方法,其實(shí)適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)放出室內(nèi)的二氧化碳和細(xì)菌,能夠減少寶寶患病的幾率。尤其寢室、電腦室、書(shū)房等;最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)...

            時(shí)間:03-12
          • 初產(chǎn)媽媽該如何緩解產(chǎn)前焦慮

            產(chǎn)前焦慮的危害1、產(chǎn)前焦慮癥可使孕期婦女腎上腺素分泌增加,導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。2、產(chǎn)前焦慮癥可引起孕期婦女植物神經(jīng)紊亂,導(dǎo)致分娩時(shí)宮縮無(wú)力,造成難產(chǎn)。3、由于焦慮得不到充分的休息和營(yíng)養(yǎng),...

            時(shí)間:03-12
          • 醫(yī)生建議:懷孕三月才宜瑜伽

            運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家:孕婦瑜伽謹(jǐn)慎為好懷孕4個(gè)月的金女士告訴我們,幾乎所有的瑜伽館海報(bào)都告訴孕婦,瑜伽運(yùn)動(dòng)是整個(gè)孕期的首選。但她比較后發(fā)現(xiàn),孕婦課程設(shè)置和普通的瑜伽課相差無(wú)幾,瑜伽教練只是減輕了訓(xùn)練強(qiáng)度,對(duì)懷孕...

            時(shí)間:03-12
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類(lèi)版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>