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          備孕:男人何時(shí)精子質(zhì)量最高

          備孕:男人何時(shí)精子質(zhì)量最高

          2014-09-19 10:08:43

          來源:媽媽網(wǎng)

           備孕:男人何時(shí)精子質(zhì)量最高

           

           

          根據(jù)美國、瑞士等多個(gè)國家相對(duì)獨(dú)立的調(diào)查顯示:30歲左右,男性的精子質(zhì)量將會(huì)達(dá)到巔峰。此時(shí)的男性,無論是體力、精力、生活閱歷也相對(duì)豐富,精子所包含的遺傳信息質(zhì)量最為優(yōu)越,活動(dòng)力最強(qiáng)。

          報(bào)告指出:30~35歲是男人的最佳育齡,因?yàn)檫@個(gè)年齡段的男人正當(dāng)青壯年,除了有優(yōu)秀的身體素質(zhì)這個(gè)內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)以外,其它的外部?jī)?yōu)勢(shì),如經(jīng)濟(jì)、事業(yè)都趨于穩(wěn)定,養(yǎng)育孩子的物資條件優(yōu)越,心理承受能力也成熟。雖說男人終生都有當(dāng)爸爸的能力,但從優(yōu)生角度看,還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到最高峰,然后持續(xù)5年到35歲為止,以后則素質(zhì)下降。

          雖然男性生長(zhǎng)發(fā)育到25歲即已定型,但是,這個(gè)階段男性的精子卻并沒有達(dá)到高峰,體力、經(jīng)歷、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)都處于初級(jí)階段,精子內(nèi)所含的DNA信息不夠完善。因此,男性的精子并不是越年輕越好。

          吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子

          維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力,保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

          吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子

          可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精癥,不僅僅需要依靠藥物的治療,日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

          精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ),而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。

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