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          23條去屑有效秘訣

          23條去屑有效秘訣

          2012-09-14 15:54:42

            一些美發(fā)師說,頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題。皮膚科醫(yī)師也認(rèn)為每個人或多或少都有此問題。所以你并不孤單。如果你想解決此惱人的問題,請聽專家怎么說。

            醫(yī)學(xué)小常識

            先搞清楚是頭皮屑還是皮膚炎?嚴(yán)重的頭皮屑其實(shí)是脂溢性皮膚炎,此時需接受醫(yī)療。

            如果你有下列癥狀,應(yīng)看醫(yī)生:

            1. 頭皮癢痛。

            2. 盡管使用技頭皮屑洗發(fā)精,仍有大量的頭皮屑。

            3. 略帶黃色的癡。

            4. 出現(xiàn)紅色塊,尤其是沿著領(lǐng)口線一帶。

            勿忽視它

            無論如何,你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環(huán),霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結(jié)果;可能引起頭皮發(fā)癢,導(dǎo)致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮,并使它易受感染。

            經(jīng)常洗頭發(fā)

            專家們一致同意此看法:常洗頭發(fā),必要時,天天洗。一般而言,你愈常洗頭發(fā),愈容易控制頭皮屑。使用溫和的洗發(fā)精通常,量和、無藥性的洗發(fā)精即足以控制此問題。頭皮屑經(jīng)常由于頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發(fā)精,加等量的蒸餾水稀釋;可以控制油脂分泌,且不刺激頭皮。

            使用抗頭皮屑配方

            如果平常的洗發(fā)精無法奏效,可以改用抗頭皮屑配方。根據(jù)話性成分,抗頭皮屑洗發(fā)招可分為數(shù)種,各有不同的作用。那些含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快,它們延緩頭皮細(xì)胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產(chǎn)品使頭皮屑松弛,容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產(chǎn)品能消滅頭皮上的細(xì)菌,減少感染機(jī)率。那些含焦油的產(chǎn)品能阻礙細(xì)胞生長。

            使用焦油配方

            法里斯博士說:對付難纏的情況時,我建議使用以焦油為主成分的洗發(fā)精。讓這種洗發(fā)精在頭上起泡后,靜待5一一10分鐘,使焦油有機(jī)會發(fā)揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗發(fā)精沖洗掉。如果你曾因?yàn)榻褂拖窗l(fā)精味道難聞而避之不用,別擔(dān)心,現(xiàn)在有許多新配方氣味好聞多了。

            與一般洗發(fā)精輪流用

            如果每天使用焦油洗發(fā)精或其他抗頭屑配方,使你的發(fā)質(zhì)太粗澀,不妨與一般洗發(fā)精交替使用。

            洗兩回

            赫頓博士說,最好每次洗頭發(fā)時。都洗兩回。當(dāng)你開始淋浴時,先起第一回泡沫,使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時,有充分的時間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時,將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回,沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方;繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時。

            戴浴帽

            畢哈瓦博士有另一種方法可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果。當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后,戴上浴帽,一個小時后再沖凈。

            勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。

            因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激,加劇頭皮屑出現(xiàn),應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

            用溫水洗頭。

            水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可。

            改用其他品牌

            如果你發(fā)現(xiàn)某種品牌的洗發(fā)精對你有效,可以繼續(xù)使用。但小心你的皮膚可能適應(yīng)洗發(fā)精里的成分。因此,最好每隔數(shù)月改用其他品牌,以維持其效果。

            按摩頭皮

            洗頭發(fā)時,以指尖輕輕地按摩你的頭皮,以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。

            去頭皮屑藥

            佛勒博士建議一種稱P&;S液的成藥,提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前,將此藥抹在頭皮上,戴上浴幅。早晨醒來后,將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥,但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。

            配制百里香溶液

            百里香 thyme)有溫和的殺菌特性,有助于緩和頭皮屑的問題。取4湯匙 滿匙)干燥的百里香,加入2杯水,煮沸10分鐘。過濾雜質(zhì)后,靜置冷卻。將1/2此溶液淋在清洗過的濕發(fā)上,務(wù)必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液,下次使用。

            避免使用啤酒

            如果你用啤酒當(dāng)作潤發(fā)液及發(fā)膠,可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥,終將導(dǎo)致頭皮屑。

            使用潤發(fā)乳

            雖然抗頭皮屑洗發(fā)精對頭皮有效,但可能對發(fā)質(zhì)不利。因此,每次洗完頭發(fā)務(wù)必使用潤發(fā)乳,以防止頭發(fā)受傷害。

            使用橄欖油

            雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題,但偶爾以溫油治療,可幫助松弛及軟化頭皮屑,赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油,直到剛好溫溫的。先將頭發(fā)弄濕 否則油將浸入你的頭發(fā),而非你的頭皮),再以刷子或棉球,直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽,靜置30分鐘、接著,用抗頭皮屑洗發(fā)精洗掉橄欖油。

            曬太陽

            曬點(diǎn)太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士說。這是因?yàn)橹苯拥淖贤饩€對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴(yán)重。但不表示得作日光浴。待在戶外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位涂防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。

            平心靜氣

            勿小看情緒在誘發(fā)或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經(jīng)常因緊張及壓力而更嚴(yán)重。因此,如果你的情緒負(fù)擔(dān)過重,應(yīng)想辦法緩解。作運(yùn)動、冥想、旅游,都不錯。同時,也無需過度擔(dān)心你的頭皮屑。

            放松身心對防止脫屑大有裨益

            充足睡眠、樂觀心態(tài)、適量運(yùn)動鍛煉都能有利皮膚,即包括頭皮的健康。此外,放松身心、盡量解除自身焦慮、緊張情緒對防止脫屑大有裨益。

            調(diào)整飲食

            平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

            梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈

            梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈,最好不與他人互相使用梳子。

            平時應(yīng)多攝取堿性食物,如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等,避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成。

            盡量避免染發(fā)。

            因?yàn)槿景l(fā)劑會損傷毛干,引起頭發(fā)斷裂,還會刺激頭皮細(xì)胞,導(dǎo)致頭屑增多。(家庭醫(yī)生在線)

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