孫 莉
伏天未完秋涼先至，但氣溫仍高。對心腦血管病人來說，氣溫高，人體皮下血管擴張，皮膚血流量比平時增加3至5倍，回到心臟的血流量也增多，這樣加重了心臟的負擔；高溫狀態(tài)可引起人體內環(huán)境紊亂，交感神經張力增高，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加心臟的工作量。
由于夏天出汗多，人體水分隨汗液大量蒸發(fā)，致使血液黏稠度升高，容易出現血小板聚集和血栓形成，嚴重時可引起心肌梗塞或腦卒中。高溫天氣常會感到胸悶氣短，甚至是喘不上氣，還易使人煩躁、緊張、產生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)猝死、心梗的概率也逐漸上升。氣溫高睡眠不好，也是心腦血管疾病重要的誘因之一。
因此建議：首先，天熱時，人容易煩躁，要防止“情緒中暑”，要注意“靜心”養(yǎng)生，切不可“以熱為熱”，導致心火內生，情緒失控，過度憤怒或緊張可誘發(fā)心腦血管疾病。
其次，據統(tǒng)計，70%～80%心腦血管疾病的發(fā)生，是在早晨6～9時，鍛煉應盡量避開這段時間。
再次，飲食應以清淡質軟、易于消化的食物為主，少吃高脂、味重、辛辣食物，尤其要避免暴飲暴食，晚上睡覺前和早晨起床后可喝點水。
【特別提醒】中老年人胸、腹、頸、背、肩、臂、牙等疼痛，都有可能是急性冠脈綜合征即心絞痛的另類表現，不可在家忍著，一定要及時就醫(yī)。還應遵醫(yī)囑按時服藥，不可擅自增減或停藥。(作者系湖南航天醫(yī)院心內科副主任護師)