人們常用“光說不練”來形容一個人不實在,只會耍嘴皮子。然而,在面對煩躁的情緒時,最高明的做法就是“光說不練”,把負面情緒說出來,而不是通過行動表現(xiàn)出來,可謂恰到好處。比如,你向?qū)Ψ秸f:“你剛剛這么說話讓我有些受不了,我現(xiàn)在很想逃走。”可是,你不需要奪門而出,而是留下來好好跟對方討論一下自己的感覺。這樣,一般不會對感情造成無法彌補的傷害,反而能增進彼此的情緒交流。
“光說不練”的情緒表達方式,雖然不會讓問題消失,卻是一個親密的邀請表示,有助于對方了解你的感受,也有助于問題的解決。