常運(yùn)動(dòng)的好處不僅是強(qiáng)身健體。據(jù)《印度快報(bào)》12月3日報(bào)道,一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)海馬體(大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的關(guān)鍵區(qū)域)的功能,改善記憶力,讓人更聰明。
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員召集了一批身體健康的受試者,對他們血液中激素的含量進(jìn)行了測量,并記錄了受試者在識(shí)別和記憶任務(wù)等智力測試中的表現(xiàn)以及每周有氧健身量。結(jié)果發(fā)現(xiàn),有氧運(yùn)動(dòng)量越大的受試者,其血液中某種激素含量越高,在智力測試中的得分也越高。
研究者分析認(rèn)為,有氧運(yùn)動(dòng)能夠刺激這種激素的分泌,這種激素能增強(qiáng)海馬體功能,促進(jìn)學(xué)習(xí)和記憶能力的提升,讓人變得更加聰明,在智力測驗(yàn)中的分?jǐn)?shù)更高。
常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞等。對此,研究者建議大家常做這些運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力和記憶功能。同時(shí),研究者提醒,由于試驗(yàn)中的被試均是身體健康的人,因而對本身患有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的人群最好量力而行,運(yùn)動(dòng)時(shí)別逞強(qiáng)。