2、避免空腹吃甜點(diǎn)：因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實(shí)在餓得不行，需要吃點(diǎn)東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點(diǎn)心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。
2010-03-25 17:02:39
來(lái)源：人民網(wǎng)
2、避免空腹吃甜點(diǎn)：因?yàn)榭斩亲拥臅r(shí)候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就容易多吃很多。如果實(shí)在餓得不行，需要吃點(diǎn)東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點(diǎn)心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。
想不運(yùn)動(dòng)也能減肥嗎？想，那就吃吃下面的9種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以抑制食欲，所以對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，多吃高蛋白質(zhì)的食物是很好。此外，蛋白質(zhì)還能提高新陳代謝率。 1....
據(jù)美國(guó)新聞與世界報(bào)道，美國(guó)貝克認(rèn)知治療與研究協(xié)會(huì)主任朱迪思說(shuō)，對(duì)于減肥，人們常見的7個(gè)錯(cuò)誤觀念...
常言道"身體是革命的本錢"，中年一族工作壓力大、強(qiáng)度高。為了健康，他們紛紛加入各式各樣的健身班。殊不知，減肥不當(dāng)，不光達(dá)不到健康目的，還可能對(duì)身體造成損傷---比如肝臟就有可能受到傷害�！ ≈靖问侵父�...
女性因其生理有周期耗血多的特點(diǎn)，若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴(yán)重貧血者，還極易過(guò)早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足，皮膚才...
為了抹去歲月的痕跡，保住優(yōu)美的胸部曲線，一些女性費(fèi)盡了心思，運(yùn)動(dòng)、按摩、整形等各種招數(shù)都派上了用場(chǎng)。然而，醫(yī)學(xué)美容專家告誡說(shuō)，一些不良的生活習(xí)慣，才是導(dǎo)致胸部越來(lái)越小的元兇�！ 〉谝唬旱鞍踪|(zhì)攝取不...
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》9月4日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，只有1/4的婦女注意化妝品的生產(chǎn)日期，其余的人都是長(zhǎng)期用化妝品來(lái)危害自己的健康，即使這些化妝品已出現(xiàn)變質(zhì)，比如有氣味或變色�！ ∶廊莘治鰩焷啔v山德拉里奇...
那么我們從肌膚急救開始，擺脫“丑女”名號(hào)請(qǐng)這樣做： 1.好肌膚可能不需要花太多錢，但需要你的愛和時(shí)間 “不必花高價(jià)去做整形手術(shù)，只是通過(guò)改變護(hù)理方法就可以實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想;不用購(gòu)買昂貴...
浙江省杭州市中醫(yī)院皮膚美容科的羅維丹主任醫(yī)師提醒疲勞時(shí)千萬(wàn)別敷面膜，這樣的做法反而會(huì)讓人的皮膚“虛不受補(bǔ)”，從而出現(xiàn)更多的問(wèn)題�！ ×_維丹說(shuō)，人體如果處在過(guò)度勞累狀態(tài)下，那么，肌膚也會(huì)十...
去年夏天的防曬霜還沒用完，看保質(zhì)期還遠(yuǎn)著呢，那就接著用吧。其實(shí)，為了保證好的防曬效果，防曬霜開封后最好當(dāng)年用完�！ 》罆衿返谋Ｙ|(zhì)期年份不等，有兩年或三年，但是并不是在保質(zhì)期以內(nèi)，就可以放心涂上它去...
人體組織液含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少?gòu)亩蛊つw失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食...