在快節(jié)奏閱讀方式的影響下，人們看到有關(guān)營(yíng)養(yǎng)美容的帖子，往往不去認(rèn)真辨別，就不假思索地進(jìn)行推廣傳播。專家認(rèn)為，在人人都可以充當(dāng)“專家”發(fā)布信息的自媒體時(shí)代，學(xué)會(huì)辨別信息的真?zhèn)畏浅Ｖ匾?/p>
首先，對(duì)于沒(méi)有明確注明出處的“營(yíng)養(yǎng)知識(shí)”最好不要相信。范志紅認(rèn)為，每個(gè)人體質(zhì)不同，所以飲食上的顧忌也有很大差異。所以那些口氣絕對(duì)、統(tǒng)一的禁忌說(shuō)法通常都是不科學(xué)的。與其盲目相信網(wǎng)傳的神帖，不如認(rèn)真讀一讀有關(guān)書(shū)籍，或者衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》這些權(quán)威的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)書(shū)籍。
此外，信息來(lái)源是否權(quán)威最重要。有的人看到一個(gè)知名大Ｖ轉(zhuǎn)發(fā)就放松了警惕，但其實(shí)最重要的是原始的信息來(lái)源，而不是中間的“二傳手”是否可靠。社交網(wǎng)絡(luò)快速傳播降低了溝通的成本，但也容易讓人們降低警惕性，造成“聽(tīng)風(fēng)就是雨”的盲目傳播。
掌握正確知識(shí)，才能識(shí)別出不靠譜的段子。“普通人很關(guān)注自身健康，但是缺少判斷力。這是一些看起來(lái)煞有介事、其實(shí)很不靠譜的信息容易廣泛傳播的原因。”專門從事健康傳播的“春雨掌上醫(yī)生”相關(guān)負(fù)責(zé)人畢磊說(shuō)。對(duì)于有疑問(wèn)的帖子，公眾可以向醫(yī)生個(gè)人微博、一些專業(yè)機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)的社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)或者專業(yè)的科普網(wǎng)站求證。
面對(duì)市面上林林總總的養(yǎng)生知識(shí)，我們究竟該聽(tīng)誰(shuí)的？專家們認(rèn)為，隨著健康知識(shí)普及，未來(lái)人們一定能夠更加理性地進(jìn)行辨別。當(dāng)更多人學(xué)會(huì)求證、質(zhì)疑，有選擇性地接受健康信息后，人們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)“最好的醫(yī)生是自己”。