�。保度�，酷熱潮悶的“三伏天”就要謝幕。專家提醒說，出伏后，天氣不會就此涼爽下來，“秋老虎”還會格外活躍，公眾仍要注意防暑。
７月１８日是今年入伏第一天，今年的“三伏天”為３０天，比去年少１０天。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩指出，出伏后，我國大部分地區(qū)氣溫依然很高，尤其是南方部分地區(qū)，天氣依然酷熱，“秋老虎”活躍。公眾應密切關注天氣預報，繼續(xù)注意防暑。
據了解，“秋老虎”是我國民間對立秋后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱。一般發(fā)生在８、９月之交。持續(xù)日數一周至半月。這種天氣出現(xiàn)時，連日晴朗、日照強烈，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
根據中央氣象臺的最新預報，未來幾天，四川盆地、江南大部、華南北部將持續(xù)３５℃以上高溫天氣，部分地區(qū)最高氣溫可達３７℃～３９℃。
為了對付“秋老虎”，天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，公眾要注意多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多時要喝點淡鹽水。午后最熱的時候，要盡量減少外出，如果一定要出門務必做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘，涂抹防曬霜，隨身攜帶防暑藥物等。此外，在飲食上，要常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如蘿卜、木耳、百合、核桃、烏梅、芝麻等。另外，在秋季生活中，務必做到勞逸結合，作息規(guī)律，盡量保持充足的睡眠，做到靜心、安神、戒躁、戒怒。(新華網)