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          七個月寶寶營養(yǎng)搭配食譜分享

          七個月寶寶營養(yǎng)搭配食譜分享

          2015-03-16 15:15:08

          來源:媽媽網(wǎng)

          7個月寶寶的粥類輔食

          以下是適合7個月寶寶的粥類輔食及其做法。

          米粥:小米、大米、高梁均可,但最好在做前用水泡上1小時,煮時易爛,粥的稠度根據(jù)孩子大小、消化能力不同由稀到稠。

          青菜粥:可將粥煮爛,在?;鹎凹尤胂磧羟兴榈那嗖诵?、鹽適量攪勻,再煮10分鐘左右即可食用。青菜可選用菠菜、白菜、油菜等等。

          雞肝粥:雞肝放沸水中煮熟后,換水續(xù)煮10分鐘撈出去皮壓成泥,放回鍋中加醬油白糖攪勻燒沸即成。

          肉蛋豆腐粥:豬肉20克、雞蛋半個、豆腐20克、米30克。肉洗凈剁為泥,雞蛋攪打均勻,豆腐洗凈壓碎。米洗凈加適量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟,將豆腐和蛋液倒入鍋中,旺火煮至蛋熟下鹽攪勻。

          草莓麥片粥:將草莓洗凈,去蒂搗如泥,將草莓、蜂蜜共入沸粥中,拌勻再煮沸即可。這款輔食富含維生素C、B1、B2、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。有補充營養(yǎng)、增加熱量之功效。

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