溫州東方婦產(chǎn)醫(yī)院趙主任為此特別支了以下幾招:
一、堅持戶外運動。春季孕婦要走出家門,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,適當?shù)娜展庠∮欣阝}、磷的吸收及胎兒骨骼的生長,并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋。敏感體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,戶外運動更應小心。
二、注意防紫外線。在戶外時,準媽媽要注意自己的皮膚護理。因為一年四季中,春季陽光紫外線含量最高。尤其對于皮膚敏感型的孕產(chǎn)婦來說,春季還要預防發(fā)生面部皮炎。在日常飲食中,要多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
三、小心防滑防摔。趙主任還特別提醒準媽媽,春天雨水多,氣候潤澤,地面往往比較濕滑,準媽媽一要注意防滑。特別是下雨人多時、上下樓梯時,尤其要注意!
五、不忘定期產(chǎn)檢。孕婦要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,勤洗澡、勤換衣,保持室內(nèi)空氣流通,注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入。同時要保證足夠的睡眠和休息,并定期進行產(chǎn)前檢查,有特殊情況可隨時去醫(yī)院檢查,及時發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病,確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。