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          幾種適合寶寶春季吃的防燥輔食

          幾種適合寶寶春季吃的防燥輔食

          2015-03-05 11:13:34

          來源:媽媽網(wǎng)

           

          幾種適合寶寶春季吃的防燥輔食

          給寶寶的輔食應該選擇清火、濕潤的食品,注意補充營養(yǎng)。下面介紹一些適合寶寶的春季食品:

          一、蔬菜

          1、南瓜

          南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強肌體免疫力,改善春燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。

          小點的寶寶,可以做點南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然后煮熟即可。

          大些的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛后,略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。

          寶寶一歲多以后,還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。

          2、藕

          鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。

          6個月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟后搗成泥,與蜂蜜混勻。

          12個月以上的寶寶,可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點糖即可。

          二、水果

          春季水果多,水果能生津止渴,開胃消食,春季給寶寶的水果有:

          蘋果:可以榨些蘋果汁給他喝。

          梨:每天1-2個為宜。

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