心理變化
產(chǎn)后抑郁癥多見于以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強(qiáng)求全、固執(zhí)、社交能力不良、與人相處不融洽和內(nèi)傾性格等個性特點(diǎn)的人群中。產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài),由于產(chǎn)婦對即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng),造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。
新媽媽這樣做
新媽媽雖然已為人母,但仍是老公的嬌妻、父母的愛女,誰也不可能只做24小時全職媽媽,所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)利。
注意適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容,不要時時刻刻關(guān)注寶寶而忽略了自己,將寶寶暫時交給其他人照料,讓自己放個短假,哪怕是兩小時、半天,也能達(dá)到放松自己和精神充電的作用,從而避免心理、情緒透支。
夫妻關(guān)系失調(diào)
有的家庭中,因為寶寶的到來,丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉(zhuǎn)移到了孩子身上;甚至有的丈夫由于工作忙碌或者其他原因,不僅沒有一起學(xué)習(xí)照料寶寶,還在妻子照顧寶寶時指指點(diǎn)點(diǎn),使新媽媽在產(chǎn)前和產(chǎn)后會形成極大的心理落差。
新媽媽這樣做
因為家中新添了小寶寶,新爸爸會感到生活壓力很大,他們會更加勤奮地工作,新媽媽要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻(xiàn),不要總是認(rèn)為只有自己“勞苦功高”。而作為丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧寶寶的辛苦,主動去分擔(dān)家務(wù),不能一股腦兒全部丟給妻子。夫妻之間一定要相互理解和交流,不要把對彼此的不滿埋在心里,如果有問題一定要盡快解決。
親屬關(guān)心較少
寶寶出生后,家庭的焦點(diǎn)一下子從產(chǎn)婦身上轉(zhuǎn)到新生命的身上,這時候新媽媽容易感到沮喪、失落,甚至覺得自己不過是家庭中生兒育女的工具,任務(wù)完成,便不受關(guān)注了。新媽媽每天辛苦照顧寶寶,卻得不到足夠的關(guān)懷,很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。