2014-07-22 10:51:27
來源：3-7歲
把鮮奶當水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養(yǎng)，很多人會把鮮奶當水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是牛奶一天只能喝二到三杯。
喝甜品。很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯等甜品。但這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發(fā)胖。聰明的選擇應該是取代，而不是多加，即喝甜品要減少飯量。如果把甜品當作飯吃，可以把糖少放一點，另外加點低脂牛奶，切一些水果，就達到和正餐類似的營養(yǎng)。
適當補充胃口
飯前補水。在飯前一小時可以喝一杯水，這樣除可以解除腸胃脫水的現(xiàn)象，也可以促進腸胃蠕動以及胃的排空，促進食欲。
補充維生素B1。夏天喝大量的水和冷飲，因為流汗多，容易把維生素B族沖出體外，導致食欲不振，因為維生素B族中的維生素B1是將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)運作所需的能量;少了它，雖然照常吃飯，體內的能量卻不足，表現(xiàn)無精打采。維生素B1最豐富的來源是所有谷類，如小麥胚芽、糙米、黃豆等。肉類以豬肉含量最豐富。
新媽煩惱：新生命的誕生本來皆大歡喜的。但對于剛成為新媽媽的丁寧卻一臉的失落和無奈。原來，已經(jīng)習慣了奶瓶的胖妞不肯吸媽媽的乳汁。每當丁寧掀開衣角，把乳頭放進胖妞嘴巴里時，胖妞總是掙扎著把乳頭吐出來。丁寧...
寶寶洗澡的三個好處1.清潔皮膚寶寶皮膚嬌嫩，分泌多，代謝旺盛，皮膚的皺褶處如頸部、腋下、腹股溝處（大腿根部）有許多污垢，皮膚破損還容易引起細菌感染。勤洗澡可以避免細菌侵入，保證皮膚健康。2.促進新陳代謝洗...
病理性黃疸的癥狀病理性黃疸出現(xiàn)的時間較早，出生后不到24小時即可出現(xiàn)，而且黃疸一旦出現(xiàn)之后，短期內寶寶皮膚的顏色會迅速加深，且持續(xù)時間較長，甚至寶寶會伴有貧血、體溫不正常、嗜睡、吸奶無力、嘔吐、大小便顏...
肚子餓被我們稱為物質饑餓，人類還有另一種饑餓——精神饑餓。寶寶有精神饑餓嗎?有的!寶寶出生后隨著大腦的迅速發(fā)育以及與外界的廣泛接觸，不僅身體在長大，精神活動也開始萌芽，如果寶寶有“精神饑...
早教，家長們早已不陌生了，也漸漸地被每個家庭所接納。但在很多人心中，早教就是讓孩子不要輸在起跑線上，所以應該越早開始越好。誠然，從寶寶出生的那一天起，早教就已經(jīng)開始了。許多家長都有疑惑，為什么寶寶不...
一位孕媽也因為情緒低落而哭訴：懷孕六個月了，可是心情一直不好。今天還生病了，可老公卻跑出去玩了，真的好難過，好想離婚。和公婆住在一起各種不習慣，真的好想回媽媽家，又怕公公婆婆不同意，好想就這樣離家出...