牙膏蘸水刷。很多兒童甚至一些家長都有一個習(xí)慣，刷牙時要么先將牙刷打濕，要么將擠了牙膏后再蘸點水。這種做法極其錯誤，因為水會加速牙膏在口腔內(nèi)發(fā)泡，讓人誤以為清潔得很干凈，其實牙膏需要一定時間的物理摩擦才能有效清除口腔異物。
刷牙時間太短。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人刷牙時間只有幾十秒或一兩分鐘。實際上，刷牙時間必須超過3分鐘，因為刷牙時間充分，才能讓牙膏和牙齒充分摩擦接觸，從而達到保潔效果。
招防護牙齒
沒長牙就開始保護：嬰兒期不能讓寶寶吃著奶睡覺，媽媽要用紗布蘸上清水為寶寶清潔牙齦。1歲半后，就應(yīng)培養(yǎng)寶寶使用杯子喝水或喝奶，睡前喝奶后，一定要喝幾口清水清潔口腔。
飯后漱口睡前別吃： 吃飯后應(yīng)及時用白開水漱口。睡前刷牙后不要再吃其他食物。即使要加餐，也要漱口刷牙，清楚口腔內(nèi)的殘留物。
每次刷牙3分鐘：3歲左右可以給孩子一把小牙刷模仿家人刷牙，每次一般不少于3分鐘，每天至少保證起床后和睡覺前兩次刷牙。記住牙刷或牙膏上不要蘸水。
多喝白水限甜食：兒童口渴時多喝白開水，盡量不要喝飲料。同時，控制定時飲食和吃糖頻率，盡量少吃零食，多吃蔬菜等含纖維的食物。
定期檢查：至少6個月一次帶孩子去口腔醫(yī)院或?qū)I(yè)牙科診所做口腔檢查，聽取醫(yī)生意見。不要等發(fā)現(xiàn)牙齒齲壞嚴重或疼痛才治療。（新華網(wǎng)）