小小寶貝脫發(fā)癥應(yīng)合理食療，食療是最簡(jiǎn)便而長(zhǎng)效的，請(qǐng)爸媽呵護(hù)寶貝亮發(fā)，別做黃毛小丫頭哦～
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.如瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生等食品也可。
4.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。堿性的有利于身體健康，蔬菜水果也富含多種維生素，多吃不錯(cuò)。
5.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
6.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
7.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
8.脂溢性脫發(fā)的寶寶，尤其應(yīng)該少吃糖類、動(dòng)物性脂肪和辛辣刺激的食物。（多多育兒網(wǎng)）