添加輔食的意義不僅在于滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要,并且是寶寶學(xué)習(xí)進(jìn)食,逐漸適應(yīng)母乳以外的食物,為過(guò)渡到普通家庭飲食做準(zhǔn)備的過(guò)程。
通過(guò)接觸不同形狀的食物,寶寶可以訓(xùn)練吞咽和咀嚼功能,調(diào)整消化系統(tǒng)狀況使之適應(yīng)食物改變。此外,添加輔食還能訓(xùn)練寶寶的動(dòng)作協(xié)調(diào)性,鍛煉吞咽、咀嚼所涉及的肌肉和神經(jīng)反射的協(xié)調(diào)性,有助于牙齒的萌出,還有助于寶寶早期良好飲食習(xí)慣的形成??梢哉f(shuō),輔食添加對(duì)寶寶的一生都會(huì)產(chǎn)生影響。
何時(shí)添加輔食有講究
何時(shí)給寶寶添加輔食也是有講究的。過(guò)早添加的話寶寶胃腸道可能不能接受,容易出現(xiàn)濕疹、過(guò)敏、腸痙攣、腸梗塞等狀況,過(guò)晚添加則會(huì)營(yíng)養(yǎng)素不足,生長(zhǎng)發(fā)育慢。
大部分正常發(fā)育的寶寶6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食,但未到6個(gè)月,又出現(xiàn)以下現(xiàn)象時(shí)也可添加:母乳喂養(yǎng)兒每天喂8~10次或配方奶喂養(yǎng)兒1天總奶量達(dá)1升時(shí),孩子看上去仍顯饑餓;足月兒體重達(dá)到出生體重的2倍,低出生體重兒體重達(dá)到6千克時(shí),當(dāng)給予足夠乳量但體重增加不達(dá)標(biāo)時(shí);對(duì)成人飯菜感興趣,并在需要時(shí)將頭轉(zhuǎn)向食物;當(dāng)用匙觸及嬰兒口唇時(shí)張口或出現(xiàn)吸吮動(dòng)作;喜歡將物品放在嘴里,出現(xiàn)咀嚼動(dòng)作。
成長(zhǎng)各階段輔食各不同
寶寶輔食的添加可分為以下幾個(gè)階段———
6個(gè)月:寶寶將食物自動(dòng)吐出的條件反射消失,開(kāi)始有意識(shí)地張開(kāi)小嘴巴接受食物。這時(shí)可添加稠粥、糊狀食物,如嬰兒米粉、稠粥、爛面條、菜泥、果泥、蛋黃等,每日2次,并經(jīng)常喂母乳。
7~9個(gè)月:寶寶舌體可上下運(yùn)動(dòng),是寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙和練習(xí)舌碾的時(shí)期。這時(shí)可添加稠粥、泥糊狀食物,如嬰兒米粉、稠粥、爛面條、饅頭片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(魚(yú))末等,每日3次,并經(jīng)常喂母乳或配方奶。
10~12個(gè)月:寶寶開(kāi)始用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼。這時(shí)可添加切得很碎或泥糊狀食物,如嬰兒米粉、軟米飯、餛飩、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(魚(yú))末等,每日3餐,1次加餐,并繼續(xù)喂母乳或配方奶。
1~2歲:寶寶舌體能上抬,下頜穩(wěn)定,此時(shí)能食用大多數(shù)食物了。這時(shí)可添加家常食物,必要時(shí)切碎或搗碎,如米飯、饅頭、紅薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉魚(yú)禽等。每日3餐,1~2次加餐,并繼續(xù)喂母乳或配方奶。
輔食添加需循序漸進(jìn)
隨著寶寶逐漸成長(zhǎng),6個(gè)月后僅靠母乳喂養(yǎng)已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了,這時(shí)父母應(yīng)考慮給寶寶添加輔食。
給寶寶添加輔食應(yīng)該由少到多,由稀到稠,循序漸進(jìn),每天添加一種食物,按照一定順序逐漸增加輔食種類:首先添加谷類食物(嬰兒米粉),其次添加蔬菜和水果,最后添加動(dòng)物性食品(如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥等),動(dòng)物性食品的添加順序?yàn)榈包S泥、魚(yú)泥(剔凈骨和刺)、全蛋(蒸蛋羹)、肉泥。(華商網(wǎng))