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          孕媽咪吃這些可以生出漂亮寶寶

          孕媽咪吃這些可以生出漂亮寶寶

          2011-09-20 10:20:06

            核心提示:有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。如果父母皮膚粗糙,孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物……

            俗話(huà)說(shuō):愛(ài)美之心,人皆有之。所以,每位準(zhǔn)父母都希望自己的寶寶可愛(ài)漂亮。那么,要實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望有什么秘訣呢?

            改善偏黑的膚色

            有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。

            因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。

            專(zhuān)家推薦:這類(lèi)含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋(píng)果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋(píng)果為最佳。蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,是孕婦和育兒的首選水果。

            告別粗糙的膚質(zhì)

            如果父母皮膚粗糙,孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

            專(zhuān)家推薦:這類(lèi)食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

            培育光澤油亮的烏發(fā)

            如果父母頭發(fā)早白或者略見(jiàn)枯黃、脫落。那么,孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

            專(zhuān)家推薦:比如瘦肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類(lèi)、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

            提高身體的“海拔”

            如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,促使人體增高,他的這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒最為明顯。

            專(zhuān)家推薦:此類(lèi)食品有蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟、以及蔬菜。

            擁有良好的視力

            視力不佳或患有近視的父母往往會(huì)有這樣的憂(yōu)慮,擔(dān)心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。

            專(zhuān)家推薦:比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡籮卜、蘋(píng)果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)

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