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          男人多吃這幾種黑色食物有助身體健康

          男人多吃這幾種黑色食物有助身體健康

            多吃黑色食物利于健康

            紫葡萄中含有延緩衰老功效的抗氧化基

            它在皮里的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉。茄子中含有豐富的維生素E和維生素P,它有降低膽固醇、提高毛細(xì)血管彈性的功能,對(duì)心 腦血管有很好的保護(hù)作用。

            黑豆能補(bǔ)腎、祛風(fēng)、利尿

            既是藥物又是食物,可提高人體的免疫力,還有助于降低心血管病的發(fā)病幾率,所以黑豆制品要多吃,如黑豆?jié){、黑豆豆腐等。

            黑芝麻可以健腦、益智、抗衰老

            要磨成粉再吃,黑芝麻里含有豐富的不飽和脂肪酸,可以健腦、益智、抗衰老,還有人體必需的豐富的鋅。(華商網(wǎng))

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