游泳是塑造美好身材的最佳運動。到了炎熱的夏季,游泳成了人們消夏解暑的首選。對于白領女性來說,游泳不僅是一種運動,更是一種減壓消遣的方式。女性在享受泳池的清涼的同時,卻往往忽略保護自己的健康。游泳場所的衛(wèi)生狀況參差不齊,以至于女性容易染上一些疾病。而由于女性生理結(jié)構特殊,因此女性在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛(wèi)生和個人健康保護,避免細菌通過池水傳播,出現(xiàn)交叉感染,沾上婦科病。
1、患有婦科炎癥的不宜游泳
患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。這是因為:第一容易使自身的婦科炎癥加重,由于池水中的細菌進入陰道,是很容易加重病情的;第二,如果患有傳播性婦科炎癥的話,例如:霉菌性陰道炎,這類疾病是很容易傳染給其他人的,一般在泳池座椅、毛巾、浴盆、池水等地方容易傳染;第三,女性患者如果患有的是非傳播性婦科炎癥的話,很容易被傳播性婦科炎癥的患者所傳染。
2、月經(jīng)期間不能游泳
有一些女性朋友在月經(jīng)期間照樣游泳,這是大錯特錯的。盡管女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能,但是在月經(jīng)前期,女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳,含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官,引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。
一部分女性認為,只要放上衛(wèi)生栓,經(jīng)期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地,況且處于經(jīng)期的子宮是開放的,衛(wèi)生栓被水浸濕后,病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進入體內(nèi),造成生殖系統(tǒng)感染。由于冷水刺激經(jīng)期游泳還會月經(jīng)失調(diào)。
3、經(jīng)期前后和排卵期不能游泳
對女性而言,有兩個時期最好不要游泳,第一個時期是月經(jīng)來潮期間,由于分泌物的增加,及經(jīng)血的關系,若進入游泳池,衛(wèi)生和美觀都不適宜,有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條,來避免分泌物的困擾,衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感,再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染,造成發(fā)炎,并不建議使用。
第二個時期為排卵期,此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入,會較為清及稀,抵抗細菌的能力也會較差,若此時進入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發(fā)炎。
4、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低,水壓較大,人體會產(chǎn)生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,抵抗力也會在此時下降,許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
5、警惕公共設施造成婦科感染
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物柜都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。經(jīng)常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去,腳上的霉菌也因此粘在地上,如果再隨意坐在上面,很容易引起霉菌性陰道炎。所以,要坐在池邊的時候,不妨墊上浴巾再坐,不要讓皮膚直接接觸地。
6、陰冷天不要游泳
陰冷天不要游泳,也不要到水特別涼的泉水里游泳,因為女性的抵抗力和適應性較差。
7、游泳后應盡快認真清洗
游泳后應盡快用清水洗澡,以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適,應及時去醫(yī)院檢查治療。病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡。(西部網(wǎng))