1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁(yè)  »  健康  »  家庭醫(yī)生

          多吃魚有益健康

          2010-06-01 14:44:04

          來(lái)源:家庭好醫(yī)生

            魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)成分也易于吸收,并可促進(jìn)腦細(xì)胞及視網(wǎng)膜細(xì)胞的發(fā)育。另外,大量的科學(xué)研究證明吃魚可減少患心臟病的危險(xiǎn)性。

            吃魚不僅有益于心臟。多吃魚還可以預(yù)防隨年齡增長(zhǎng)所發(fā)生的視網(wǎng)膜黃斑部退化;有助于減少患中風(fēng)的危險(xiǎn)。魚肉中含有的不飽和脂肪酸可以促進(jìn)血液循環(huán),阻止血栓的形成,還可以降低血液黏稠度,從而預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)的發(fā)作。這種不飽和脂肪酸還可以降低體內(nèi)甘油三脂的水平。

            除了可以降低心臟病的危險(xiǎn)之外,魚肉還可減肥、防癌、控制類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、緩解精神病癥狀等。在吃魚的同時(shí),建議人們飲食要多樣化,包括要多吃水果、蔬菜和魚,比如金槍魚、鯖魚、青魚和沙丁魚。

          • 相關(guān)閱讀
          • 水果除掉“雀斑”再“進(jìn)口”

              有的水果外觀有霜樣斑點(diǎn),或藍(lán)色、或灰白色,像水果的&ldquo;雀斑&rdquo;。其實(shí),這是噴灑農(nóng)藥后殘留的化學(xué)物質(zhì)。如果不清除干凈便將它們吃進(jìn)體內(nèi)容易引起腹痛、腹瀉等中毒癥狀。  因此,吃水果前最好采取以下...

            時(shí)間:06-01
          • 扁豆陳皮鳳尾魚湯 健脾消食益氣

              鳳尾魚入湯鮮為人知,中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)中益氣、瀉火解毒、活血健脾。而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)它的營(yíng)養(yǎng)成分與一般魚類不同,富含礦物質(zhì)特別是微量元素,有促進(jìn)人體抗感染的能力,有益于提高人體對(duì)化療的耐受力,因此專家們...

            時(shí)間:06-01
          • 桑葉黃豆煲豬排骨 疏風(fēng)解熱固表益氣

              桑葉藥食兼之,民間常用其鮮品滾豬肝。中醫(yī)認(rèn)為桑葉性寒味苦、甘,能疏散風(fēng)熱、清肝明目,可治風(fēng)溫之發(fā)熱、頭痛、目赤、口渴、咳嗽及風(fēng)熱眼疾等癥。以鮮桑葉配補(bǔ)益寬中的黃豆煲豬排骨湯,氣味清潤(rùn)可口,有疏風(fēng)解...

            時(shí)間:06-01
          • 水煮魚的五大隱患

              水煮魚因其超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片,成為餐桌上的一位&ldquo;常客&rdquo;,但食用水煮魚究竟對(duì)人體健康有哪些影響卻少有人關(guān)心。下面就從食品營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析水煮魚對(duì)健康的影響,讓大家吃起來(lái)心...

            時(shí)間:06-01
          • 鮮魚腥草豬肺湯 清熱宣肺化痰止咳

              新鮮的魚腥草煲豬肺有清熱宣肺的功效,常用作預(yù)防。魚腥草性微寒,味辛、酸,入肺、大腸、膀胱經(jīng),有清熱解毒、消癰除腫、祛痰化濕的功效,素為清肺熱、化痰結(jié)的好藥;豬肺性微寒,味甘、淡,入肺、胃、大腸經(jīng),...

            時(shí)間:06-01
          • 鮮百合圓肉豬瘦肉湯 清心潤(rùn)肺安神定志

              百合具潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。而鮮百合甘甜味美,新鮮的百合和桂圓肉煲豬瘦肉湯具有清心潤(rùn)肺、安神定志的功效,老少皆宜。圓肉即龍眼肉,又名桂圓,雖有益心脾、安心神的作用,能補(bǔ)虛損、長(zhǎng)智慧、助聰明,但...

            時(shí)間:06-01
          • 鮮車前草冬瓜湯 利水減肥除煩止渴

              中藥鮮車前草煲冬瓜有利水減肥、除煩止渴的功效,適用于夏秋暑熱時(shí)肥胖者消暑減肥之用,同時(shí)還能輔助治療水腫、消渴、小便不利或小便澀痛?! ∷疂駜?nèi)停、脂肪堆積就會(huì)令人肥胖。冬瓜性微寒,味甘淡,能利水消腫...

            時(shí)間:06-01
          • 鮮土茯苓生蝎子水蛇湯 祛濕活絡(luò)滋養(yǎng)

              鮮土茯苓解毒、祛濕、健脾;生蝎子息風(fēng)止痙、活絡(luò)除濕、化淤解毒。因而此湯有祛濕活絡(luò)、滋養(yǎng)的功效,且鮮美可口。此方無(wú)論是對(duì)風(fēng)、熱、暑、濕、寒、邪交加引起的關(guān)節(jié)屈伸不利、腰膝酸軟;還是心煩氣悶、神疲體倦...

            時(shí)間:06-01
          • 果蔬新鮮有“標(biāo)準(zhǔn)”

              菠蘿 首先要看表皮顏色,青黑有光澤且渾圓飽滿者最新鮮。若葉片呈深綠色,表示日照良好,甜度高,汁液多。泛出香味,用力按壓有柔軟感的菠蘿最為可口?! ∠憬丁”砥び性S多黑色斑點(diǎn),且色澤深黃的香蕉最可口。...

            時(shí)間:06-01
          • 節(jié)日用餐更要有防范意識(shí)

              1.攝入量要控制,葷素搭配要合理:節(jié)日里吃的零食多、點(diǎn)心多,所以在正餐時(shí)需適當(dāng)減量,否則會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。尤其是連續(xù)多天活動(dòng)量不多,能量消耗減少的情況下,更易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。每一餐要有葷有素,如果某餐(...

            時(shí)間:06-01
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對(duì)文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對(duì)所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無(wú)法鑒別所上傳圖片或文字的知識(shí)版權(quán),如果侵犯,請(qǐng)及時(shí)通知我們,本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>