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          怎樣正確自己測(cè)血壓

          怎樣正確自己測(cè)血壓

          2013-12-16 14:02:00

          來(lái)源:長(zhǎng)沙晚報(bào)

            1.在測(cè)血壓前,不應(yīng)飲酒、吸煙、喝咖啡、濃茶,最好先休息20至30分鐘,且精神要放松,排空膀胱,不要屏住呼吸。

            2.室溫最好在20℃左右,且環(huán)境要保持安靜。

            3.坐式或臥式均可,被測(cè)者的肘部及前臂都應(yīng)與心臟大約在同一平面位置上。

            4.露出右上臂,打開(kāi)血壓計(jì)盒,并調(diào)整血壓計(jì)到零點(diǎn)。

            5.纏縛袖帶時(shí),應(yīng)先將氣球內(nèi)空氣排空,再將袖帶纏在右上臂肘關(guān)節(jié)上2至3厘米處,不能太緊也不能太松,以在肘窩內(nèi)側(cè)能摸到肱動(dòng)脈跳動(dòng)為宜。然后,將聽(tīng)診器聽(tīng)頭放在動(dòng)脈上,關(guān)緊氣門(mén),向氣球內(nèi)充氣。測(cè)量者的視線應(yīng)與水銀柱上的刻度在一個(gè)水平上,以觀察水銀柱的高度。

            6.當(dāng)氣球快速充氣,直到肱動(dòng)脈脈搏消失后,再加壓4千帕(30毫米汞柱)即可停止充氣。然后,緩慢打開(kāi)氣閥門(mén),使血壓計(jì)指數(shù)緩緩下降,當(dāng)聽(tīng)診器聽(tīng)到第一聲脈搏跳動(dòng)的聲音時(shí)即為收縮壓(高壓)。繼續(xù)緩慢放氣,當(dāng)血壓計(jì)指數(shù)緩慢下降到某一刻度,聽(tīng)診器聽(tīng)到的聲音突然變?nèi)趸蛳r(shí)即為舒張壓(低壓)。

            7.需連續(xù)測(cè)定幾次,求出幾次的平均值即為所得到的血壓值。兩次血壓測(cè)定至少要間隔1分鐘。

            8.血壓測(cè)定完畢后,應(yīng)把血壓計(jì)恢復(fù)至零點(diǎn),排空氣球,關(guān)閉開(kāi)關(guān)以備再用。          立 剛

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