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          不刷牙倒頭就睡 易患慢性咽炎

          不刷牙倒頭就睡 易患慢性咽炎

          2014-01-16 09:51:00

          來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào)

                張先生從事IT的銷售工作,年底為了完成銷售任務(wù),經(jīng)常加班工作到凌晨,匆匆吃完泡面后由于疲倦倒頭大睡;李先生則是從事單位公關(guān)工作,年底飯局多,陪客戶吃飯喝酒,K歌打牌,經(jīng)常玩到深夜醉醺醺回家沾床就睡。近幾周來(lái),兩人持續(xù)感到咽部有異物感,感覺(jué)有痰卻咳不出來(lái)。經(jīng)過(guò)醫(yī)院診斷,兩人都患上了嚴(yán)重的慢性咽炎,是因晚間不刷牙引發(fā)口腔不清潔所致。

              南京市婦幼保健院口腔保健科吳永正主任介紹,慢性咽炎是指慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,多發(fā)生于成年人。其典型癥狀是咽部有異物感,作癢微痛,干燥灼熱等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,可引起刺激性咳嗽,甚或惡心、嘔吐。嚴(yán)重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部癥狀。

              為什么晚間睡覺(jué)前不刷牙會(huì)導(dǎo)致慢性咽炎?吳主任說(shuō),冬季是慢性咽炎的高發(fā)季節(jié),不良的生活習(xí)慣會(huì)引起咽炎的發(fā)作?,F(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等,特別很多燒烤類的高油高鹽的食物,而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔,這種環(huán)境容易滋生細(xì)菌,當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后,細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部,會(huì)引發(fā)炎癥。

              吳主任建議平時(shí)要注意生活中的自我調(diào)養(yǎng):首先,保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,同時(shí)要注意空氣流通,經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺(jué)異常,日久而成慢性咽炎病變。

              其次,早晚要認(rèn)真刷牙,每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下,最好是每頓飯后刷一次,如果沒(méi)有條件,也應(yīng)用清水漱口。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。

              另外,進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),平時(shí)以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 (通訊員 孔曉明 記者 于丹丹)

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