如果你的孩子夜里經(jīng)常喊腿疼,白天恢復(fù)正常,照樣開(kāi)心玩耍,那么很可能他正在遭受生長(zhǎng)痛。長(zhǎng)個(gè)子的孩子腿會(huì)痛,這叫“生長(zhǎng)疼痛”,但很多家長(zhǎng)看到這一現(xiàn)象,就想到缺鈣,以為孩子補(bǔ)鈣,腿就不會(huì)痛了。其實(shí),生長(zhǎng)痛是正常生長(zhǎng)現(xiàn)象,跟缺鈣沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系。
什么是“生長(zhǎng)痛”?
“生長(zhǎng)痛”是指兒童的膝關(guān)節(jié)周?chē)蛐⊥惹皞?cè)疼痛,這些部位沒(méi)有任何外傷史,活動(dòng)也正常,局部組織無(wú)紅腫、壓痛。檢查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被認(rèn)為是“生長(zhǎng)痛”。
2歲-13歲,“生長(zhǎng)痛”高發(fā)期
到目前為止“生長(zhǎng)痛”還沒(méi)有具體的病因,但從普遍情況觀(guān)察分析,主要有兩方面誘因。
首先是孩子特殊的年齡階段造成的。孩子從出生到13歲左右的時(shí)間是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期,特別是骨骼發(fā)育特別快,這樣就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛,所以不少孩子覺(jué)得膝蓋疼及腿部骨頭疼痛,其實(shí)主要是周?chē)∪馓弁础?/p>
其次是發(fā)育不平衡造成的。在兒童骨骼生長(zhǎng)迅速的同時(shí),四肢骨骼周?chē)窠?jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢,這樣的“不同步”發(fā)育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。
第三就是代謝產(chǎn)物堆積。這一點(diǎn)就是家長(zhǎng)通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多造成的。孩子在過(guò)度活動(dòng)后或是發(fā)育過(guò)程中,組織代謝產(chǎn)物過(guò)多,引起酸性代謝產(chǎn)物堆積,也會(huì)造成明顯的肌肉酸痛。
“生長(zhǎng)痛”,與補(bǔ)鈣無(wú)關(guān)
許多家長(zhǎng)一看到“生長(zhǎng)”就聯(lián)系到補(bǔ)鈣?!吧L(zhǎng)痛”與身高有關(guān)系嗎?是否需要補(bǔ)鈣呢?關(guān)系到孩子身高的大事,父母總是特別關(guān)心。
1、 沒(méi)生長(zhǎng)痛的孩子長(zhǎng)不高嗎?
生長(zhǎng)痛是種自然的生長(zhǎng)現(xiàn)象,因?yàn)楹⒆庸趋郎L(zhǎng)迅速,而其周?chē)纳窠?jīng)、肌腱、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些,因而會(huì)產(chǎn)生牽拉疼痛。這跟長(zhǎng)多高沒(méi)有太大關(guān)系。有些沒(méi)有過(guò)生長(zhǎng)痛的人同樣長(zhǎng)得很高,同樣,有生長(zhǎng)痛的人,不一定就長(zhǎng)得很高。
2、孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛是不是缺鈣?
兒童在生長(zhǎng)時(shí)期很可能會(huì)缺鈣,你可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)鈣。但就生長(zhǎng)痛來(lái)說(shuō),補(bǔ)鈣與生長(zhǎng)痛無(wú)關(guān),鈣充足的孩子也可能出現(xiàn)生長(zhǎng)痛,補(bǔ)鈣對(duì)生長(zhǎng)痛的緩解也沒(méi)多大幫助。
3、生長(zhǎng)痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎?
生長(zhǎng)痛是正常現(xiàn)象,實(shí)際不需要采取措施。你也可以給孩子吃點(diǎn)維生素B1和維生素B6,能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用,但作用不大。給孩子吃止痛片就沒(méi)必要了,是藥三分毒,藥不要隨便亂用,況且,這種疼痛遠(yuǎn)沒(méi)到需要吃藥的地步。
4、當(dāng)孩子有生長(zhǎng)痛時(shí),不能運(yùn)動(dòng)嗎?
不需要限制孩子的活動(dòng),但如果疼痛比較厲害時(shí),應(yīng)該注意讓他多休息,放松肌肉,不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
如何緩解孩子“生長(zhǎng)痛”
確定孩子是“生長(zhǎng)痛”之后,除非是疼到不能忍受時(shí),醫(yī)師才會(huì)開(kāi)一些止痛藥,大部分情況,生長(zhǎng)痛是不需要特別治療的。但有一些緩解疼痛的方法,父母不妨了解一下:
1、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引孩子。對(duì)待病孩子要比平時(shí)更加的溫柔體貼,因?yàn)榧议L(zhǎng)的鼓勵(lì)和精神支持,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方,有時(shí)甚至比藥物還有效。
2、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)孩子疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí),一定要注意揉捏的力度。讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。
3、減少劇烈運(yùn)動(dòng)
生長(zhǎng)痛不是病,不需要限制孩子的活動(dòng),但如果疼痛比較厲害時(shí),應(yīng)該注意讓孩子多多休息,讓肌肉放松,不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
錢(qián)瑩