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          睡眠有助正確決定

          睡眠有助正確決定

          2011-06-09 11:18:37

            如果你面臨棘手選擇拿不定主意,或許可以考慮先睡上一覺。美國一項研究顯示,睡眠有助作出正確決定。

            撲克游戲

            美國阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)專家麗貝卡·斯潘塞帶領(lǐng)研究小組,找來54名18歲至23歲大學(xué)生,通過實驗測試睡眠對認知能力的影響。

            研究人員把這54人分為兩組,一組26人,另一組28人,讓他們參加一個名叫“艾奧瓦賭博任務(wù)”的游戲。

            游戲模仿現(xiàn)實生活中需要就某事作決斷的情形,是用于研究認知和情緒的經(jīng)典測試。

            參加游戲的人會在電腦屏幕上看到四摞撲克牌,每點擊一張撲克牌,屏幕上就會顯示賺多少錢和輸多少錢。

            四摞牌分為兩摞“好牌”和兩摞“壞牌”。從“好牌”中抽多次后的結(jié)果是凈賺一些錢,而從“壞牌”中抽多次后的結(jié)果是凈虧。

            游戲目的是盡可能多賺錢。

            效果顯現(xiàn)

            兩組大學(xué)生分別在早晨和晚上聽研究人員簡單介紹這個游戲。介紹簡單到他們無從得知玩好這個游戲的秘訣。

            研究人員讓兩組大學(xué)生聽完簡介12小時后開始游戲。結(jié)果發(fā)現(xiàn),晚上聽簡介、早晨睡醒后做游戲的一組80%掌握游戲竅門,知道更多抽“好牌”,另一組聽游戲簡介后沒有睡覺的人只有40%掌握游戲竅門。

            研究人員讓實驗對象在游戲結(jié)束后寫出其中奧妙,睡過覺的那組人寫得比另外一組人清楚得多。先前心理學(xué)研究顯示,發(fā)現(xiàn)事物規(guī)律是作出重要決定的潛在和關(guān)鍵因素。

            斯潘塞等人的研究成果由歐洲睡眠研究學(xué)會刊物《睡眠研究雜志》刊載。

            美國“每日科學(xué)”網(wǎng)站7日援引斯潘塞的話報道:“當(dāng)你需要作重要決定時,可以從晚上睡眠獲得幫助,睡眠可以使你作出更好決定。”

            快速眼動

            斯潘塞說,人們相信睡眠有助作出正確決定,但極少科學(xué)描述兩者關(guān)聯(lián)。

            研究人員推斷,睡眠有助于正確決斷與快速眼動睡眠(REM)相關(guān)。

            按照睡眠研究專家的說法,人的睡眠包括幾個階段,其中一個階段叫作REM睡眠。REM是英文RapidEyeMovement的簡寫,字面意思是眼球快速運動。人在這個睡眠階段常會做夢,伴隨有眼球快速運動。這個階段通常出現(xiàn)在快醒來時。

            “快速眼動睡眠是睡眠中一個創(chuàng)造階段,”斯潘塞說。(新華網(wǎng))

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