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          適度饑餓有助保持大腦清醒

          適度饑餓有助保持大腦清醒

          2010-09-14 16:59:54

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            美國“??怂剐侣劸W(wǎng)報道,華盛頓大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),適度饑餓可以幫助人戰(zhàn)勝疲勞,保持大腦清醒。

            研究人員通過實驗發(fā)現(xiàn),人在饑餓時,大腦會忽略睡眠需求;而在肚子很飽時,睡意則更容易襲來。此前有解釋說,這是因為進食后,血液會涌入消化系統(tǒng),從而降低大腦工作效率,讓人容易疲憊、想要休息,新研究證明了此種推斷。

            適度饑餓的好處還有很多。美國布雷格醫(yī)生就指出,饑餓可以有效地消除機體里的各種廢物和毒素,消除機體積累物;皮膚會變得年輕,膚色會變得健康,減少肥胖發(fā)生幾率,延長人的壽命。

            不過,研究人員并不主張人們不吃晚餐、徹夜不眠。因為研究還發(fā)現(xiàn),晚上不進食加上整夜不睡覺,最終會影響健康,縮減壽命。如果第一天缺少睡眠,第二天一定要補覺,否則疲勞感會持續(xù)多天。(徐藝珊)

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