“我最近老感覺睡不好，白天疲勞乏力。”
“我最近做題的時候，有時候突然大腦一片空白，要是考試是出現(xiàn)這種情況怎么辦？”
……
臨近考試，一些考生開始出現(xiàn)一些奇怪的“綜合征”。這是什么原因？能否治好？為此本報記者走訪了相關專家。
過度用腦，小心腦“抗議”
“這些可能都是過度用腦引起的大腦缺氧癥狀。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師說，大腦在進行腦力活動時，需要大量的氧氣，僅占全身體重的1／50的腦，耗氧量卻占全身總耗氧量的1／5。
據(jù)了解，空氣被吸入后，其中的氧氣經(jīng)過肺部的毛細血管進入血液，被血液運送到全身各處，包括大腦。正常情況下，血液中的氧氣足夠維持大腦的正常運轉(zhuǎn)，但一旦腦力活動增強，必然導致腦耗氧量增加，血液供氧相對不足，引起大腦缺氧。據(jù)報道，一個考生緊張應考時一小時的大腦耗氧量，甚至有可能達到一個煉鋼爐前的工人從事重體力勞動時的8倍。
“此外，長時間在教室內(nèi)學習的考生，如果空氣流通差，同學又多，必然會導致吸入空氣中的氧不足，導致腦缺氧。” 陳玉輝副主任醫(yī)師說，如果考生長時間坐著不動，缺少足夠的休息和運動，血液流動緩慢，將會導致大腦供血相對不足，引起缺氧。“一旦大腦缺氧時，將會出現(xiàn)頭昏、頭痛、記憶差、反應遲鈍、睡眠障礙、疲勞乏力、情緒低落等諸多癥狀，這也是身體在‘抗議’，告訴你該‘補氧’了。”
幾妙招讓缺氧迎刃而解
“一旦大腦發(fā)出缺氧信號，一定要及時補氧。” 陳玉輝副主任醫(yī)師介紹說，輕微的大腦缺氧，注意以下一些事項就可較好恢復。
首先，用腦時間不宜過長，連續(xù)學習時間不應超過2小時，最好的情況是，學習半小時，放松活動5分鐘。
其次，用餐后不要立即學習，餐后大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)，腦的供血會相對不足，不應再過度用腦加重腦的負擔。
再次，保持室內(nèi)良好的通風，提高空氣的含氧量。如在過于密集的空間，學習一段時間后，應去室外走動走動。最好做一些有氧運動，如在空氣新鮮的地方慢跑、散步等。
針對一些考生在考場上，突然出現(xiàn)大腦空白的缺氧癥狀，陳玉輝副主任醫(yī)師解釋說，在考試緊張的狀況下，如果大腦運轉(zhuǎn)速度過快，腦供氧跟不上了，大腦活動便會進入抑制狀態(tài)，讓大腦一片空白。“這個時候千萬不要著急，停止思考，放松身體，做幾下深呼吸，給大腦迅速補氧，多數(shù)情況，缺氧可在短時間內(nèi)‘迎刃而解’。”
高壓吸氧≠營養(yǎng)新時尚
“走，高壓吸氧去！”隨著高考進入倒計時，許多“望榜成龍”的秀才們，選擇了這一抗疲勞的“營養(yǎng)新時尚”。
“高壓氧是一種專業(yè)醫(yī)療器械，不能把氧氣當補品，特別是對于健康人，不宜盲目吸氧。” 南京軍區(qū)福州總醫(yī)院高壓氧科主任盧曉欣主任醫(yī)師提醒說，高考生如出現(xiàn)大腦疲勞癥，也應在醫(yī)生指導下接受高壓氧治療。
據(jù)了解，高壓氧療就是將100％純氧加壓后，令患者吸入的一種治療方式。多用于急癥治療，缺血、缺氧性疾病，尤其對一氧化碳中毒等相當有效。還有各種重癥腦損傷如腦外傷、開顱手術后的康復等，都可用高壓氧進行治療。
患者因用腦過度造成了嚴重缺氧，導致出現(xiàn)經(jīng)常打瞌睡、注意力不集中、記憶力下降等腦疲勞征狀，嚴重時可考慮用高壓氧治療。對一些特定患者，可進行保健性氧療，增強記憶，調(diào)節(jié)機體免疫功能，防病保健。