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          專家:少年兒童睡眠狀況對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要

          2024-03-19 08:42:00

          來源:中國(guó)新聞網(wǎng)

          原標(biāo)題:中新健康 | 專家:少年兒童睡眠狀況對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要

             “我們希望孩子有好成績(jī),但是讓孩子熬夜刷題,這其實(shí)是本末倒置?!敝袊?guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林17日在北京表示,家長(zhǎng)必須重視睡眠對(duì)于孩子的重要性,健康良好的睡眠不僅能促進(jìn)孩子的體格生長(zhǎng),還有助孩子的腦發(fā)育、語言、認(rèn)知及社會(huì)情緒發(fā)展。

            中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)17日在北京舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國(guó)義診活動(dòng)”。

            活動(dòng)中,陸林表示,睡眠是生命活動(dòng)的基本構(gòu)成,人的一生有三分之一的時(shí)間在睡眠中度過,但是人們對(duì)睡眠的了解還是不夠充分。“特別是年輕人以及青少年,當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到睡眠重要性的時(shí)候,不良的睡眠習(xí)慣,生活方式都已經(jīng)形成,很多健康問題就隨之而來”。

            陸林表示,睡眠可以導(dǎo)致健康上的很多問題,包括精神問題、認(rèn)知功能問題等,而睡眠對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育更重要,但現(xiàn)實(shí)是,現(xiàn)在的很多孩子的睡眠時(shí)間難以保障,“中學(xué)生每天應(yīng)睡夠八小時(shí),但是現(xiàn)在我們很多學(xué)校,特別是有些高中生只能睡五六個(gè)小時(shí)”。

            如專家所言,睡眠問題是兒科門診中家長(zhǎng)常見的就診主訴之一,來自歐美國(guó)家的研究數(shù)據(jù)顯示6歲以下兒童中患有或曾經(jīng)患有睡眠問題的發(fā)生率約為20%-30%,而在我國(guó)這一發(fā)生率為30%-40%。與此同時(shí),睡眠問題與兒童日間過度困倦、注意力不集中、多動(dòng)、情緒行為問題密切相關(guān)。

            對(duì)于青少年的睡眠問題,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院睡眠中心主任許志飛表示,睡眠對(duì)于少年兒童體力和精力的恢復(fù)很重要,兒童和青少年的睡眠不足、睡眠障礙對(duì)其智力發(fā)育、大腦發(fā)育都會(huì)有影響,也會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知問題,比如記憶力問題、注意力問題、情緒問題等。

            另據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心研究團(tuán)隊(duì)的調(diào)查,當(dāng)學(xué)齡前兒童存在持續(xù)性的睡眠問題或在這一階段新發(fā)睡眠問題,會(huì)更容易導(dǎo)致新發(fā)情緒行為問題,且已有情緒行為問題會(huì)更難消退。睡眠問題的好轉(zhuǎn),尤其是睡眠抵抗、睡眠焦慮、睡眠持續(xù)時(shí)間不足、異態(tài)睡眠問題的好轉(zhuǎn)與兒童情緒行為問題的好轉(zhuǎn)密切相關(guān)。

            因此,早期預(yù)防和干預(yù)兒童的睡眠紊亂是預(yù)防和干預(yù)兒童情緒和行為問題的有效、可推廣策略。

            2021年第七次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)0~14歲少年兒童約 2.53 億。專家表示,面對(duì)龐大的人口基數(shù),加強(qiáng)對(duì)兒童成長(zhǎng)發(fā)育過程中的健康管理和疾病防治是一項(xiàng)重要的任務(wù)。

            “少年兒童是國(guó)家的未來,少年兒童的健康影響到全民素質(zhì)?!痹S志飛表示,兒童的睡眠狀況對(duì)其成長(zhǎng)發(fā)育具有至關(guān)重要的影響,高質(zhì)量的睡眠不僅能夠促進(jìn)兒童的智力發(fā)展,還對(duì)其體格生長(zhǎng)產(chǎn)生積極作用,家長(zhǎng)及教育工作者應(yīng)當(dāng)對(duì)此予以充分重視。

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