預(yù)防措施之外出預(yù)防
1、遠(yuǎn)離患者:遠(yuǎn)離患有呼吸道疾病的人群,避免受到感染是最直接的方式。外出時,不帶寶寶到人群密集、通風(fēng)不良的影劇院、百貨公司、超市等人群集中的地方去。
2、制定鍛煉計劃:鍛煉對提高抵抗力增強體質(zhì)很有幫助,增強體質(zhì)是防病的第一重要要素。上午10點到下午4點這段最佳時間來一些戶外活動,可充分利用日光浴、空氣浴,以提高寶寶對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力。但注意霧天不要外出,因為濃霧中含有大量有害物質(zhì)。
3、休息:要注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好、有規(guī)律的作息習(xí)慣,良好的睡眠才能保證孩子健康的體質(zhì),不斷提升寶寶抵御疾病入侵的能力。
春季寶寶呼吸道感染食療粥
1、胡蘿卜山藥粥:取胡蘿卜250克,山藥250克,粳米50克。將胡蘿卜及山藥切成小塊頭,先將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿卜及山藥,再煮成粥。山藥健脾助消化,胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
2、黃芪紅棗粥:取黃芪10克,紅棗15枚,粳米50克,先加水煮黃芪約半小時,去浮渣取汁加入紅棗及粳米煮粥,早晚各吃一次。黃芪有提高免疫力的作用,紅棗養(yǎng)血補血,適合易感冒、貧血的寶寶。
3、太子參麥冬杞子粥:取太子參12克,枸杞12克,麥冬12克,粳米50克。太子參、麥冬加水煮30分鐘,去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各吃一次。太子參補氣,可提高免疫力,麥冬養(yǎng)陰補腎,杞子補肝腎。適宜于生長發(fā)育落后,易患呼吸道感染的寶寶。