2015-03-25 15:03:25
來(lái)源：網(wǎng)易
孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來(lái)的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。
懷孕第10個(gè)月
硫胺素(維生素B1)
作用：避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難
最后一個(gè)月里，必須補(bǔ)充各類(lèi)維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。硫胺素在海魚(yú)中的含量比較高。
一些防輻射的花草、防輻射衣服幾乎成了每一位office孕媽媽的必備用品。雖然大多數(shù)人都不知道孕婦穿防輻射服究竟有沒(méi)有效果，但90%以上的孕媽媽都覺(jué)得穿了心里更踏實(shí)?！ 】墒?，防輻射服什么時(shí)候穿最好呢...
近日，沙特阿拉伯阿卜杜勒阿齊茲國(guó)王大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)：與沒(méi)受懲罰的尿床孩子相比，因尿床而受到懲罰的孩子更有可能抑郁，尿床更為頻繁，總體生活質(zhì)量較差。 研究人員選取了65名存在尿床問(wèn)題的7~...
近日，胡可更新微博曬小兒子小魚(yú)兒萌照，并喊話沙溢，稱(chēng)：“魚(yú)兒，約上你爸組團(tuán)減肥吧！”照片中，小魚(yú)兒躺在床上，胖嘟嘟的，笑得露出兩顆可愛(ài)的小乳牙，萌翻眾網(wǎng)友。...
胡蘿卜“炒著吃”才能吸收？ 很多人都認(rèn)為胡蘿卜需要炒著吃才行。給出的理由是，β-胡蘿卜素是脂溶性的，需要與脂肪一起才能吸收?？梢?jiàn)，胡蘿卜“炒著吃”的影響有多深！ 其實(shí)，胡...
三暖 1.背暖 中醫(yī)認(rèn)為，人的背部是陽(yáng)氣匯聚之處，喜溫惡涼，寒、風(fēng)之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的適當(dāng)溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)?！ ○B(yǎng)育實(shí)操：給孩子備個(gè)小坎肩，護(hù)住后背。但是，要掌握...
很多家長(zhǎng)都知道流感是呼吸道傳染疾病，但是，事實(shí)上，呼吸道傳染病的表現(xiàn)可不止這一種?！ 〈杭緦殞殲槭裁匆谆己粑纻魅静 ?zhuān)家表示因?yàn)閶胗變好庖呦到y(tǒng)發(fā)育還不成熟，生理性免疫功能低下。從呼吸道的...
寶寶愛(ài)咬人怎么辦？這是不少媽媽頗為郁悶的問(wèn)題，有的寶寶愛(ài)咬媽媽的乳頭，有的寶寶對(duì)著媽媽的肩膀就是一頓亂啃，有的寶寶會(huì)捍衛(wèi)自己的物權(quán)而咬傷其他小朋友……為什么別人的寶寶安分守己，自己的寶...