優(yōu)化基因三:大眼明眸
網(wǎng)友之聲:大眼睛忽閃忽閃~我做夢都夢見我的寶寶是這樣的!可我和老公不僅算不上大眼睛還高度近視,很擔心不能夢想成真~
——視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮,擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的備孕夫婦可以多吃些富含維生素A、B的食物。
推薦食品:多位媽友經(jīng)驗,吃出明亮大眼睛的秘訣就是——吃藍莓!
小編補叨:日后小孩在日常飲食中也可多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經(jīng)證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。配上奶酪是為了讓眼睛變得更加黑白分明,因為乳制品中的維生素b2能有效去除眼部充血和混濁現(xiàn)象。
優(yōu)化基因四:烏黑發(fā)質
網(wǎng)友之聲:我家有遺傳黃頭發(fā)的基因,姐姐家的孩子現(xiàn)在一歲頭發(fā)還是黃黃的,我的寶寶會不會也會遺傳???
——如果覺得發(fā)質不好,從孕前即可多補充含有維生素B族的食物,可以使將來寶寶發(fā)質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。