對(duì)策二:外出避開(kāi)高溫時(shí)段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時(shí)候在外面玩兒,中午特別熱的時(shí)候,給寶寶開(kāi)一下空調(diào),溫度只要不太低就可以。
對(duì)策三:喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。
二、三伏天,寶寶飲食要恰當(dāng)
三伏天防暑,飲食方面的工作一定要做足。如果說(shuō)防曬、開(kāi)空調(diào)等是外在的防暑措施,而飲食防暑,則是內(nèi)在的。只有內(nèi)在和外在達(dá)到協(xié)調(diào),才能達(dá)到健康狀態(tài),防暑才算成功。
1、多酸多甘:夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。