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          蛋白質(zhì)并不是越多越好 補(bǔ)充的方法要科學(xué)

          蛋白質(zhì)并不是越多越好 補(bǔ)充的方法要科學(xué)

          2014-07-18 10:48:04

          來(lái)源:媽媽網(wǎng)

          1、損害腸胃

          蛋白質(zhì)的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。而有些人對(duì)這些東西過(guò)敏,自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子,攝取蛋白質(zhì)也同樣會(huì)拉肚子。另外,人體在攝入蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)同時(shí)深入一定量的水分,比如說(shuō)喝了一些冷的飲品后,腸胃突然涼下來(lái)一時(shí)間就會(huì)難以適應(yīng),容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。

          2、脂肪堆積

          雖然攝入的是蛋白質(zhì),但是如果攝取過(guò)量的話也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,造成脂肪堆積。

          3、使骨質(zhì)變脆

          一旦蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,血液的酸性就會(huì)提高,這樣就會(huì)消耗大量的鈣質(zhì),結(jié)果儲(chǔ)存在骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)就被消耗了,使骨質(zhì)變脆。

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