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          女性不孕的飲食誤區(qū)

          女性不孕的飲食誤區(qū)

          2013-05-02 16:37:13

            飲食對(duì)于人們的身體健康有著舉足輕重的作用,尤其是準(zhǔn)備懷孕的女性朋友,更要打破以往飲食習(xí)慣上的一些誤區(qū),健健康康懷上寶寶。

            那么,女性易養(yǎng)成的飲食誤區(qū)究竟有哪些呢?下面我們就來一起看看。

            吃得過多:許多女性為了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實(shí),富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多,會(huì)影響女性受孕的成功率。

            據(jù)專家介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會(huì)干擾胚胎發(fā)育初期的正?;蛴∮?,影響胚胎著床和胎兒發(fā)育,導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。

            另外,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營養(yǎng)成分,但婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,否則容易引發(fā)不孕不育。

            吃得過少:現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材,經(jīng)常節(jié)食,從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關(guān)系,如果營養(yǎng)不足,會(huì)使卵子的活力下降,或月經(jīng)不正常,導(dǎo)致難以受孕。

            孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期,腦也在快速發(fā)育,必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備,否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響,如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外,孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響乳房發(fā)育,造成產(chǎn)后泌乳不足,影響母乳喂養(yǎng)。

            喝酒過多:眾所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

            喝咖啡過多:咖啡對(duì)受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應(yīng)該少飲咖啡。

            準(zhǔn)備懷孕的女性朋友,一定要注意自己的飲食健康和習(xí)慣,只有營養(yǎng)攝入均衡,合理之后,寶寶才會(huì)健康的孕育成長。(多多育兒網(wǎng))

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