寶寶體質(zhì)最易“濕”
持續(xù)的陰雨天,是各種霉菌、螨蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期。濕氣加重,是兒童患病的多發(fā)季節(jié)。兒童發(fā)病的病種大多以呼吸道感染為主,包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。此外兒童不節(jié)制食用水果,吃了容易霉變的食物或不講究合理營養(yǎng)搭配,這些都是導(dǎo)致兒童“濕癥”病的主要原因。
看便便及時發(fā)現(xiàn)病癥
寶寶如廁后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,也說明體內(nèi)有濕了。
另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。
調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)
要少吃冷甜食。預(yù)防濕癥要從生活習(xí)慣的改變開始,在飲食上,兒童要少吃冷食、甜食,少飲酒,少吃油膩食品,多吃溫?zé)岬氖澄铮瑴p少濕病之源;大人在做菜的時候,可以適當(dāng)放些姜片,姜是溫性食物,有祛寒化痰的功效;也可以適當(dāng)吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物,對預(yù)防濕癥有很大幫助。
少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏,濕困脾胃,影響脾胃的消化吸收,蝦、蟹等濕滯的海鮮,此時應(yīng)適當(dāng)少吃,況且這些高蛋白食物難消化,過多進食也會增加脾胃負(fù)擔(dān)。
要注意飲食衛(wèi)生。最后一點是,潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌,要注意兒童平時的飲食衛(wèi)生,不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用,對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食,不要暴食,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,適當(dāng)溫補,讓濕氣隨大小便外排。(騰訊網(wǎng))