1. <kbd id="hxllo"></kbd>
        <th id="hxllo"></th>

          首頁  »  健康  »  育兒秘笈

          新媽媽月子飲食勿進(jìn)這7大誤區(qū)

          新媽媽月子飲食勿進(jìn)這7大誤區(qū)

          2012-05-30 16:57:10

            誤區(qū)一、月子期間盡量少喝水,否則新媽媽就會發(fā)胖水腫。如果新媽媽不喝水,會導(dǎo)致便秘的發(fā)生,去水腫的話只要低鹽就可以的。

            誤區(qū)二、生完孩子后要馬上大補(bǔ),擔(dān)心奶水不充足。以前的人營養(yǎng)不足,在產(chǎn)后確實需要進(jìn)補(bǔ)??墒乾F(xiàn)在的人往往營養(yǎng)吸收都充足,沒必要產(chǎn)后就立刻大補(bǔ)。

            誤區(qū)三、為了恢復(fù)體型,拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復(fù)體型,在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯,但要注意的是,月子期間雖然可以吃些溫性的水果,但像瓜果之類的那樣偏涼的水果要盡量避免食用,因為食用后可能會導(dǎo)致惡露排出困難。

            誤區(qū)四、過分忌吃一切腥膻食物。產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)乳汁分泌,主副食都應(yīng)該多樣化,僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。

            誤區(qū)五、產(chǎn)婦不能吃鹽。產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內(nèi)容易缺水和鹽,因此應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。

            誤區(qū)六、一天吃4個以上雞蛋。雞蛋的營養(yǎng)豐富,容易消化,適合產(chǎn)婦食用。但不是說吃越多就越好,太多雞蛋不僅吸收不了,還會影響對其他食物的攝入,產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就夠了。

            誤區(qū)七、湯比肉有營養(yǎng),以湯為主食。肉比湯的營養(yǎng)要豐富的多,坐月子應(yīng)該避免只喝湯不吃肉。(華商網(wǎng))

          • 相關(guān)閱讀
          • 最離譜的民間看胎兒性別招數(shù)

              第1招:胎兒心率低于140次/分,是男孩;高于140次/分則是女孩  事實真相:女孩心率比男孩高,這只是在剛出生時是對的,胎兒的心率就男孩和女孩之間沒有任何差別。心率的快慢只是隨胎齡的不同而變化。在約孕5周...

            時間:05-31
          • 生活細(xì)節(jié)告訴你是否懷孕了

              通過以下這些生活細(xì)節(jié),可以判斷你是否懷孕了?! ?amp;ldquo;月經(jīng)突然不來了&rdquo;,許多女性馬上心一懸。眾所周知,這是懷孕的信號。實際上,生活中還有一些小變化可以幫助女性做出懷孕判斷:  &middot;排卵期...

            時間:05-30
          • 夏天準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)不良心情應(yīng)該怎么控制?

              消除恐懼與擔(dān)憂心理:  多看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書,不要&ldquo;捕風(fēng)捉影&rdquo;,要相信產(chǎn)前檢查,學(xué)會調(diào)控情緒。  準(zhǔn)備好有得必有失:  這里的&ldquo;失&rdquo;主要表現(xiàn)在你開始失去一些和外界的聯(lián)...

            時間:05-30
          • 夏季怎么對新生兒正確護(hù)理?

              1、母乳喂養(yǎng)是新生兒安度夏季的最好食品,母乳營養(yǎng)成分合理,易于消化,溫度適宜,不易被污染,母乳中含有抵抗病毒和細(xì)菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶。如果必須人工喂養(yǎng),一定要注意衛(wèi)生,奶具要消毒,不要吃...

            時間:05-30
          免責(zé)聲明:本網(wǎng)對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán),如果侵犯,請及時通知我們,本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。
          国产精品久久影视,国产中文字幕在线,色综合久久88色综合天天免费,国产成人精品免费av 国产精品白浆无码流出嗯啊豆 国产精品一区精品国产自在

          1. <kbd id="hxllo"></kbd>
              <th id="hxllo"></th>