每年五月平均能長(zhǎng)高7.3毫米
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告,兒童的生長(zhǎng)速度在四季并不相同,生長(zhǎng)最快的是春季的五月,平均高度可增長(zhǎng)7.3毫米,究其原因,可能與春天天氣轉(zhuǎn)暖,日照延長(zhǎng)有關(guān)。
孩子不錯(cuò)過(guò)“長(zhǎng)高黃金期”,關(guān)鍵要從飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠幾方面入手。爸爸媽媽可讓寶寶在春天多喝牛奶,多進(jìn)食豆類,含豐富維生素的各種水果等。挑選食物時(shí)盡量選擇自然生長(zhǎng)的當(dāng)季食品。不少反季節(jié)蔬菜、水果都可能運(yùn)用了激素,多吃對(duì)孩子身體不好。
加強(qiáng)鍛煉也很重要。運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,同時(shí),身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲,對(duì)孩子增高有幫助。
春天不妨讓孩子多做兩種有助縱向長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)——跳繩和摸高,讓孩子每天堅(jiān)持兩個(gè)五分鐘的鍛煉時(shí)間即可。
此外,睡眠不足是容易引發(fā)孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息,將嚴(yán)重抑制孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,保持充足的睡眠也是家長(zhǎng)需要重視的問(wèn)題。
長(zhǎng)胡子的12歲男孩睪丸已經(jīng)發(fā)育了
身高增長(zhǎng)是反映兒童健康狀況、營(yíng)養(yǎng)和遺傳的敏感指標(biāo),身高和生長(zhǎng)速度偏離正常范圍可能預(yù)示著某種疾病,但很多家長(zhǎng)在這方面意識(shí)不足。
據(jù)了解,引起兒童矮小癥的疾病很多,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、糖尿病、腦垂體及腎上腺腫瘤等。營(yíng)養(yǎng)不良、性早熟等也會(huì)影響兒童的身高而致矮小。
大多數(shù)的矮小(包括遺傳因素引起的矮小),如果在早期就能診斷和干預(yù),治療都會(huì)有效果。一旦等孩子骨骺快閉合了再治療,就為時(shí)已晚了。
骨骺生長(zhǎng)的關(guān)鍵期是3—12歲
兩位醫(yī)生都提到,家長(zhǎng)要盡早為孩子建立身高檔案,如果2歲以下兒童生長(zhǎng)速度小于7cm/年,四五歲至青春期兒童生長(zhǎng)速度小于5cm/年,青春期生長(zhǎng)速度小于6cm/年,說(shuō)明孩子有生長(zhǎng)遲緩的問(wèn)題,就必須及時(shí)帶孩子去醫(yī)院行相關(guān)檢查,把握兩個(gè)關(guān)鍵的“身高追趕期”盡早治療——
對(duì)于足月出生但是出生體重低于標(biāo)準(zhǔn)等“輸在起跑線上”的小朋友,奮起直追的最佳時(shí)期是在兩三歲以前,這是兒童身高的第一個(gè)追趕關(guān)鍵期,過(guò)了這個(gè)時(shí)間,落下的差距就較難再補(bǔ)上了。
對(duì)于出生“合格”的小朋友,骨齡3—12歲是身高干預(yù)的關(guān)鍵期。醫(yī)生判斷孩子還能長(zhǎng)多高主要是根據(jù)骨齡,而不是年齡,因?yàn)楹⒆由砀咴鲩L(zhǎng)的前提是骨骺未閉合,越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍,孩子生長(zhǎng)的潛力及空間越大,對(duì)治療的反應(yīng)越敏感。
不少家長(zhǎng)會(huì)抱著孩子發(fā)育后再躥高的等待心態(tài),其實(shí),青春期的長(zhǎng)高和青春期之前的“基礎(chǔ)身高”有很大關(guān)系, 一般以骨齡達(dá)12歲作為進(jìn)入青春期的標(biāo)志。在骨齡12歲時(shí),女孩大概已完成最終身高的92.2%,男孩為83.4%,所以干預(yù)孩子身高要在青春期“拔高”之前,而不是進(jìn)入青春期之后。在骨齡12歲之前定期監(jiān)測(cè)身高和骨齡,接受生長(zhǎng)發(fā)育專家的指導(dǎo),拔高進(jìn)入青春期的起跳點(diǎn),站得高,才能最終長(zhǎng)得高。(華商網(wǎng))