危害一 妊娠期糖尿病或致流產(chǎn)
越來越多的孕媽媽在定期進(jìn)行的體檢中發(fā)現(xiàn)，平時(shí)正常的血糖值會(huì)突然變高，但自己卻沒有任何不適感覺，這就是妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病的發(fā)生主要是因?yàn)殡S著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)母體的物質(zhì)需求日漸增多，母體發(fā)生一系列生理變化，其中糖代謝的變化較為突出。另外，胎盤分泌的多種激素對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗作用，使糖代謝發(fā)生紊亂，體內(nèi)葡萄糖不能很好地利用，出現(xiàn)血糖升高和尿糖�？梢�，妊娠期糖尿病的發(fā)生和孕期物質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。而由于孕期飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致血糖和消化系統(tǒng)相應(yīng)變化。若孕期營(yíng)養(yǎng)過剩，高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物攝取相對(duì)過多，容易導(dǎo)致糖代量受損。因此，營(yíng)養(yǎng)過剩的孕婦是很容易導(dǎo)致孕期血糖異常，甚至妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、羊水過多外，還會(huì)因母體血糖水平過高、體重過多增加而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。大約有30%的妊娠期糖尿病患者在5年至10年后轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘蘑蛐吞悄虿�，發(fā)病率達(dá)到60%。
提醒：孕媽媽最好在懷孕24周左右到醫(yī)院進(jìn)行血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。一旦被查出妊娠期糖尿病，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)和治療。
危害二 產(chǎn)生“巨大兒”
隨著人們生活水平的提高，胎兒的出生質(zhì)量也越來越好，但讓人擔(dān)憂的是，孕婦產(chǎn)下的“巨大兒”的數(shù)量也日漸提高。一般來說，孕婦在臨盆前正常的體重增加應(yīng)該在12.5-15公斤之間，但現(xiàn)在很多孕婦剛懷孕體重就增加了5公斤，妊娠期未過半，體重增加卻已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常標(biāo)準(zhǔn)。她們大多在懷孕以后，就過于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天吃好幾頓，每頓又比原來多吃好多，各種甜的、高脂肪的、高淀粉類的食物也吃得不少，導(dǎo)致巨大兒不斷增多。
巨大兒存在著巨大的潛在危險(xiǎn)，一方面給孕婦分娩造成困難，增加孕婦難產(chǎn)的幾率，另一方面也會(huì)影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。巨大兒本身是一種病態(tài)患兒。這類新生兒發(fā)生心臟畸形、新生兒黃疸、新生兒低血糖等疾病的可能性都較大。長(zhǎng)大后罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病的發(fā)病率也遠(yuǎn)高于正常體重的新生兒。此外，營(yíng)養(yǎng)過度也會(huì)造成孕媽媽體重增加過客，是孕媽媽產(chǎn)后發(fā)胖的原因之一。
提醒：孕婦應(yīng)少食多餐，吃一些清淡和富有營(yíng)養(yǎng)的食品，每周定時(shí)稱體重，每周體重增長(zhǎng)不應(yīng)超過500克。若超過500克，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才不過剩?
1、膳食品種要多樣化，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖的水果也不要多吃，飯量最好不要增加，可以多吃些輔食。
2、每周最好加食1-2次豬肝、海帶、紫菜、蝦米、骨頭湯等，補(bǔ)充鐵和鈣
3、每天最好喝600毫升的牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，雞蛋對(duì)孩子的腦部發(fā)育有好處，但一天不能超過2個(gè)，否則會(huì)造成肝腎的負(fù)擔(dān)。
4、每天保證一定量的新鮮蔬菜、水果，但要注意水果因?yàn)楹禽^高，且糖結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，容易吸收，因此水果不能過量食用，否則將增加血糖升高風(fēng)險(xiǎn)。
編輯總結(jié)：懷孕是一件很重要的事，孕媽媽都希望生一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要適度，謹(jǐn)防過猶不及。孕媽媽要樹立正確的觀念，適當(dāng)飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多留意體重變化，注意飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，這樣才能生出一個(gè)健康強(qiáng)壯的寶寶。（華商網(wǎng)）