海苔中含有很高的碘,少量地吃海苔可以起到補(bǔ)碘的作用。由于當(dāng)前我國廣泛推行碘鹽——即在所有的食鹽中都強(qiáng)化碘,但是由于有些人在日常膳食中還大量食用海帶、海蝦、海魚等富含碘的食物,所以就大大增加了碘的攝入。
世界性的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在全民普遍補(bǔ)碘的地區(qū),雖然缺碘的問題得到了糾正,但是某些人群由于過高地攝入了碘,導(dǎo)致甲狀腺亢進(jìn)的發(fā)病率上升。所以,如果放任孩子無限制地把海苔當(dāng)作零食食用,就容易造成微量元素碘攝入過量,從而誘發(fā)甲亢等相關(guān)疾病的發(fā)生。所以孩子們食用海苔也要謹(jǐn)慎。
吃巧克力也不宜過量
巧克力是含能量非常高的食品,兒童食用巧克力不宜過多,因為巧克力吃得過多,會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài),發(fā)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等不良反應(yīng),并且直接影響食欲。
來源:十月網(wǎng)