另外,也可以做到超脫于“我”。
比如,多到大自然中去,跟大自然合一。大自然里,生、老、病、死都有,一年四季,白天黑夜,都在不斷地變化。如果我們通過(guò)這些不斷的變化,看到更深的東西,可能就會(huì)安心。當(dāng)自己融化在自然中,內(nèi)心就會(huì)舒服。
也可以看看家譜,感受到“我”在家族之中,心中就會(huì)舒服。現(xiàn)在孤獨(dú)的人越來(lái)越多,“自我”感越來(lái)越突出,焦慮感就越強(qiáng)。這是因?yàn)槲覀冇袃煞N渴望,一是獨(dú)立,二是相愛(ài)(歸屬),它們?nèi)诤显谝黄?,而我們就在這兩種渴望之間振蕩,在一起想分開(kāi),分開(kāi)久了就想在一起。所以,如果把“老”理解為“沒(méi)有”了,就很可怕;如果理解成“把我融進(jìn)一個(gè)整體中”,就沒(méi)那么可怕了,“我”并不是獨(dú)立的,而是與大自然在一起、與家族在一起,是從同一個(gè)根源走出來(lái)、并歸隸于其中的,只是與其他人擁有不同的葉子、不同的顏色而已。
所以,當(dāng)我們意識(shí)到“我”不那么強(qiáng)大、而是慢慢融化時(shí),一些事情就不再可怕。就像在戀愛(ài)中,我們一心付出,從不想“我怎么樣、你怎么樣”,而是“我們?cè)趺礃?rdquo;——“我”擴(kuò)大了,這時(shí)反而很快樂(lè)。 (劉一平 邵春曉)