輕點(diǎn)!男人精子受不了“大刺激”
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),由于能量消耗巨大,呼吸加深加快也無(wú)法滿足機(jī)體對(duì)氧的需求時(shí),葡萄糖會(huì)在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無(wú)氧酵解,同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后,會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生,使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。
正常情況下,精液具有一定的抗氧化能力,但當(dāng)精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。
研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反應(yīng)能力,使生精細(xì)胞凋亡增加,降低精子密度,精子質(zhì)量受到影響后,會(huì)使受孕的概率降低,嚴(yán)重者可表現(xiàn)為不育。
準(zhǔn)備要寶寶的男性朋友,懷孕前3~6個(gè)月最好避免經(jīng)常從事籃球、足球、登山、長(zhǎng)跑等劇烈活動(dòng),可以適量運(yùn)動(dòng),以運(yùn)動(dòng)后不感覺腿酸、疲勞為宜,并注意休息好。
騎馬式坐姿養(yǎng)護(hù)優(yōu)良精子
騎馬式坐姿可以使腰椎保持正確位置,有助于緩解椎間盤問(wèn)題及背部疼痛。該姿勢(shì)還有助于強(qiáng)健背部肌肉,坐在椅子上可輕松轉(zhuǎn)動(dòng)身體或伸手取物,絕無(wú)風(fēng)險(xiǎn)。
精子活動(dòng)力與精子活動(dòng)率是兩個(gè)不同的概念,因此我們要清楚這二者的區(qū)別,這樣更有利于我們的針對(duì)性治療,現(xiàn)在我們檢點(diǎn)了解一下什么是精子活動(dòng)力與精子活動(dòng)率:
精子活動(dòng)力:精子活動(dòng)力正常范圍:新鮮排出的精液中,50%以上精子做向前運(yùn)動(dòng)(即a級(jí)和b級(jí)占50%以上),其中25%以上精子做快速的向前運(yùn)動(dòng)(即a級(jí)占25%以上)。精子活動(dòng)率:精子活動(dòng)率正常范圍:新鮮排出的精液中的精子活動(dòng)率大于75%。(華商網(wǎng))