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          睡眠障礙者的掙扎與突圍

          睡眠障礙者的掙扎與突圍

          2015-03-24 17:37:33

          來源:南方日報(bào)

          磨牙者的十三年

            那是高中二年級(jí)的暑假,南京人李偉的小伙伴到他家里住了一晚,第二天對方說,半夜被你嚇醒,你咯嗞咯嗞在嚼什么骨頭。從那時(shí)開始李偉才知道,自己睡覺時(shí)會(huì)磨牙。

            從高二下學(xué)期開始,李偉早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身乏力,腮部酸痛,就去檢查,牙齒損耗嚴(yán)重,頓時(shí)慌了,隱約害怕會(huì)影響學(xué)習(xí)。

            漸漸臨近高考,磨牙的陰影愈發(fā)嚴(yán)重,每天只能硬著頭皮做卷子和習(xí)題,效率低得嚇人,高考的時(shí)候只好吃著止疼片就上了,當(dāng)時(shí)心想,萬一沒吃藥,說不定大學(xué)都上不了。這個(gè)時(shí)候,他意識(shí)到自己在磨牙面前的渺小了。

            從那時(shí)開始,李偉開始了自己的“專注磨牙十三年”。期間去過多家醫(yī)院,所有醫(yī)生都說沒得治,只能帶牙套減少磨損。無奈感揮之不去。

            屬于磨牙者的絕望只有“磨友”能懂。“一開始面對磨牙的時(shí)候,很是無奈,甚至有些絕望,特別是每天早上睜開眼的時(shí)候,這種心理狀態(tài)相信很多有睡眠障礙的人才能體會(huì)。”李偉說。

            “我已不太能想起健康的身心是個(gè)什么狀態(tài),所以經(jīng)常質(zhì)疑自己是不是對生活太過消極,然后把這種消極當(dāng)做常態(tài)而不自知,人會(huì)變得冷漠,對很多事情提不起興趣,生活的樂趣一旦喪失,結(jié)果可想而知,雖然一再提醒自己,別把磨牙當(dāng)借口,潛意識(shí)里還總在說,都是因?yàn)槟パ馈?rdquo;

            身為地質(zhì)工作者,李偉的工作屬于精密程度要求較高的行業(yè),可是低迷的狀態(tài)總讓他力不從心。“一次,跟幾個(gè)同事一塊到外面做項(xiàng)目,本來很簡單的工作,由于李偉的失誤,大家又一塊返工,這讓他覺得非常難堪。

            工作兩三年之后,情況發(fā)生好轉(zhuǎn)。李偉發(fā)現(xiàn)在做感興趣的事情的時(shí)候,就會(huì)相對正常很多。他努力做感興趣的事,把時(shí)間都交給感興趣的事。“心情好了,很多事情就沒那么在意了。也許磨牙沒有緩解,可是沒那么在意了,對生活也慢慢有了熱情,因?yàn)橛辛藸繏彀伞?rdquo;

            “磨牙的存在對于現(xiàn)在的我來說就像是個(gè)關(guān)系不好但相處了10來年的朋友,我歡迎他隨時(shí)走,他要留,我也微笑著奉陪到底。”李偉說。

            

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