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          腸道不通暢?4招教你食療調(diào)理慢性便秘

          腸道不通暢?4招教你食療調(diào)理慢性便秘

          2014-07-25 15:16:30

          來源:家庭醫(yī)生在線

          多數(shù)慢性便秘患者僅表現(xiàn)為排便困難,糞便干結,數(shù)天甚至1周才排便一次,排便時可有左腹痙攣性痛與下墜感,部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適、排氣多或有頭暈、頭痛、疲乏等神經(jīng)官能癥狀,但一般都不重。

          便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復雜,患者常有許多苦惱,便秘嚴重時會影響生活質(zhì)量。

          便秘雖然不是什么大病,但卻著實影響我們的生活。該如何預防慢性便秘呢?

          1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

          2、避免排便習慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。

          3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。

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