隆冬季節(jié)，寒風(fēng)蕭瑟，很多中老年人的“老寒腿”毛病又犯了。近日，記者走訪西安多家醫(yī)院骨科發(fā)現(xiàn)，大部分患者為中老年人，但也有30歲左右的年輕人。專家指出，有些年輕女性愛(ài)穿高跟鞋、愛(ài)在冬天穿裙子，這些都是引起“老寒腿”的“罪魁禍?zhǔn)住?。為了避免老年時(shí)受到“老寒腿”的折磨，年輕的時(shí)候就更應(yīng)該保護(hù)好關(guān)節(jié)。
“‘老寒腿’也稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為，下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼，腿部酸麻脹痛或有沉重感，疼痛和行動(dòng)不便，關(guān)節(jié)畸形等。受寒時(shí)癥狀還會(huì)加重、反復(fù)。這種病多發(fā)于老年人，而如今30歲左右的青年患者也越來(lái)越多?！标兾魇∪嗣襻t(yī)院骨科主任醫(yī)師馬戰(zhàn)勝介紹，膝關(guān)節(jié)幾乎承受著人體全身重量，人老以后，膝關(guān)節(jié)易老化，老化后的膝關(guān)節(jié)往往易發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎，以致關(guān)節(jié)不靈，行動(dòng)不便。
近年來(lái)，很多年輕人為了追求美，不及時(shí)增加衣物，即使在冬季也穿得很單薄，不少女性為了漂亮還特別愛(ài)穿裙子，還有很多愛(ài)穿高跟鞋，這樣就容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，如果這樣長(zhǎng)期下去的話，中年以后“老寒腿”就會(huì)找上門(mén)來(lái)。還有一些市民，冬天騎摩托車(chē)、自行車(chē)上下班時(shí)不戴護(hù)膝，膝蓋迎風(fēng)受冷，也很容易使關(guān)節(jié)受損傷。
“關(guān)節(jié)病越早預(yù)防和干預(yù)，效果越明顯，尤其是年輕人，更應(yīng)該在早期保護(hù)好關(guān)節(jié)。”馬戰(zhàn)勝說(shuō)，冬季寒冷時(shí)節(jié)，最好根據(jù)天氣變化增添衣物，穿著以保暖為主，如果遇上特殊場(chǎng)合一定要穿的話，也需加穿條褲子在里面，或穿比較厚的襪子。若穿得少，還要勤做膝蓋保護(hù)動(dòng)作，如將雙手搓熱后，放在膝兩側(cè)做按摩，或做些抱膝、伸膝等暖膝動(dòng)作。平時(shí)不要穿著高跟鞋走遠(yuǎn)路或長(zhǎng)時(shí)間站立，以免增加關(guān)節(jié)承受力，加速關(guān)節(jié)退化。平時(shí)市民應(yīng)積極進(jìn)行耐寒鍛煉，最好清晨在戶外進(jìn)行，可選擇性地進(jìn)行一些有氧耐力鍛煉，如散步、健身慢跑、騎自行車(chē)、跳舞、打羽毛球等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有百利而無(wú)一弊。
記者 王少薇