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          大暑養(yǎng)生:清熱解暑多吃蓮藕

          大暑養(yǎng)生:清熱解暑多吃蓮藕

          2013-07-23 16:48:25

             蓮藕具有健脾開胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效,是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃、消脹順氣的作用。夏季過多的流汗會(huì)造成鉀離子流失增多,使人產(chǎn)生倦怠,甚至吃不下東西,而蘋果富含鉀、蘋果酸等,能有效緩解疲勞,同時(shí)對(duì)于食入鹽分過多的人,常吃蘋果還可以幫助排出體內(nèi)多余的鈉,起到軟化血管、降低血壓的作用。芹菜清熱解毒、利水消腫,能改善水腫、小便熱澀不利等癥狀。豆?jié){包含了黃豆幾乎所有的營(yíng)養(yǎng),夏飲豆?jié){,可消熱防暑、生津解渴。(太平洋親子網(wǎng))

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