緩解便秘 自制桑葚地黃蜂蜜膏

　　配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。

　　制法：將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸�；�，待冷裝瓶備用。

　　功效：養(yǎng)陰清熱，潤腸通便。

　　用法：每日2次，每次1湯匙;以沸水沖化。（中國網(wǎng)）